Efek Samping Jahe

Jahe (Zingiber officinale Roscoe) adalah salah satu jenis herba yang digunakan dalam memasak dan pengobatan alternatif. Manfaatnya beragam seperti mengobati gangguan mual, mabuk, peradangan dan peredaran darah, dan umumnya disajikan dengan kadar rendah sehingga tidak memiliki efek samping serius. Jahe sering diseduh menjadi minuman, dijadikan campuan teh untuk memberikan efek kesehatan yang diinginkan. Namun, sama dengan semua zat herbal, jahe pun memiliki potensi untuk menyebabkan efek samping dan berisiko serius untuk kasus-kasus tertentu.

Efek Samping Jahe :

1. Gangguan pencernaan

Gejala gastrointestinal seperti mulas dan bersendawa adalah efek samping yang paling umum dari minuman jahe. Menelan jahe segar tanpa mengunyah pun dapat menyebabkan penyumbatan usus. Menurut Mayo Clinic, orang dengan penyakit inflamasi usus, obstruksi usus atau ulkus harus membatasi penggunaan minuman jahe dan menghindari jahe segar sama sekali. Efek samping lain yang mungkin termasuk mulut terbakar, kembung, gas, bersendawa dan gangguan pencernaan.

Untuk membantu menghindari atau mengurangi efek samping gastrointestinal, maka solusinya dengan menggunakan jahe dalam bentuk kapsul. Mengkonsumsi antasida dengan teh jahe dapat membantu mencegah atau meredakan sakit maag dan gangguan pencernaan terkait dengan substansi.

2. Risiko Perdarahan

Beberapa kasus terjadi karena terjadi peningkatan risiko pendarahan karena jahe, walaupun kasus itu cukup jarang terjadi. Jahe  dapat menghambat enzim COX-1 dan COX-2 sehingga dapat menyebabkan perdarahan gastrointestinal. COX-1 sangat banyak berada di lapisan lambung dan berfungsi sebagai agen perlindungan terhadap perdarahan. Menurut National Institutes of Health, jahe menekan berbagai senyawa inflamasi, termasuk COX-1, 5-lox dan sitokin. Sementara kualitas ini membuatnya menjadi anti-inflamasi efektif , jahe juga menimbulkan risiko untuk perdarahan internal, terutama di saluran pencernaan.

Untuk meminimalkan risiko ini, tentunya lebih bijaksana untuk tidak menggunakan teh jahe jika Anda menderita gangguan pembekuan darah atau sedang mengkonsumsi obat pengencer darah. Batasi penggunaan sehari-hari jahe kurang dari 4 g, dan hindari mengkonsumsinya dengan obat anti-inflamasi nonsteroid seperti aspirin atau naproxen.

3. Jangan Konsumsi Jahe bersama Obat-Obatan/ Herbal Lain!

Jahe bisa bereaksi berbahaya dengan herbal lain dan obat-obatan. Tentunya hal ini mempengaruhi kondisi kesehatan, seperti penyakit kandung empedu atau diabetes. Menurut National Institutes of Health, jahe tidak boleh dikonsumsi bersama dengan pengencer darah, beta blocker, penekan kekebalan tubuh dan obat yang menyebabkan kantuk. Herbal gingko biloba, bawang putih dan saw palmetto juga dapat dikontraindikasikan jika menggunakan jahe, karena bahan tersebut dapat peningkatan risiko pendarahan.SB

Manfaat Obat Dari Tanaman Jahe

sumber google

Pada artikel sebelumnya telah dijelaskan tentang berbagai efek samping dari tanaman jahe bagi kesehatan kita. Namun demikian, bukan berarti mengkonsumsi jahe itu sepenuhnya berbahaya, karena efek samping tersebut hanya terjadi jika cara, kondisi dan jumlah konsumsi jahe yang kita lakukan tidak tepat. Karena pada faktanya, banyak juga manfaat tanaman jahe yang bisa kita dapatkan jika cara, kondisi dan jumlah penggunaannya tepat. 

Adapun beberapa manfaat tanaman jahe yang bisa kita dapatkan adalah sebagai berikut :

Menormalkan Tekanan Darah

Jahe secara umum dapat membantu untuk menormalkan tekanan darah kita. Ada dua zat penting yang terdapat di dalam jahe yang membantu untuk memberikan efek tersebut.

Yang pertama, jahe mengandung potassium yang membantu untuk menormalkan keseimbangan cairan di dalam tubuh kita, yang merupakan salah satu hal yang penting dalam proses penormalan tekanan darah di dalam tubuh.

Yang kedua, seperti dijelaskan di dalam jurnal Bioresource Technology (2010), diketahui bahwa jahe pun dapat menghambat bertambahnya Angiostenin l-Converting Enzyme (ACE) yang dapat membantu untuk menjaga tingkat tekanan darah mendekati nilai normal.

Menjaga Kesehatan Jantung

Selain dapat membantu untuk menormalkan tekanan darah, jahe juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan jahe memiliki sebuah nutrien yang bernama gingerol dan juga shogaol yang memiliki sifat anti inflamasi (anti peradangan). Selain itu, ada juga enzim yang bernama zingibain yang juga memiliki sifat anti inflamasi (anti peradangan).

Kemampuan anti inflamasi dari jahe sangat bermanfaat dikarenakan terlalu banyak peradangan di dalam tubuh akan dapat membuat tubuh menjadi lebih mudah terkena penyakit seperti kanker dan penyakit jantung. Dengan mengurangi jumlah inflamasi pada tubuh, jahe membantu untuk menurunkan resiko terkena penyakit kanker dan juga penyakit jantung.

Menurut data yang didapatkan dari University of Maryland Medical Center, jahe pun diketahui dapat membantu untuk menurunkan tingkat kolesterol di dalam darah dan juga mencegah penggumpalan darah di dalam tubuh.

Selain itu, bagi mereka yang terkena penyakit rematoid arthritis dan juga osteoarthritis, jahe pun dapat membantu untuk menurunkan efek dari penyakit tersebut.

Mengurangi Nausea (Mual)

Salah satu manfaat lainnya dari jahe adalah mampu untuk mengurangi nausea (mual) dan muntah, terutama bagi para wanita yang sedang hamil. Selain itu, jahe dapat juga mengurangi mabuk karena perjalanan, dan efek negatif dari efek pembedahan dan kemoterapi.

Dalam sebuah publikasi dari University of Maryland Medical Center, dijelaskan bahwa mengkonsumsi 1 gram ekstrak jahe setiap hari pada saat hamil merupakan sebuah cara yang aman dan juga efektif untuk mengurangi mual dan muntah yang biasa dirasakan di pagi hari.

Cara kerja dari sifat anti mual dan muntah dari tanaman jahe adalah dengan meningkatkan produksi enzim dan asam pencernaan, yang mempercepat proses pencernaan makanan di dalam perut. Mekanisme inilah yang pada akhirnya akan membantu untuk mencegah mual dan muntah.

Anti Bakteri dan Anti Racun

Salah satu manfaat lainnya dari tanaman jahe adalah kemampuannya dalam membunuh bakteri yang berbahaya di dalam tubuh. Hal ini dapat membantu dalam penyembuhan penyakit yang diakibatkan oleh bakteri seperti demam yang biasa diderita (common cold).

Selain itu, jahe juga dapat membantu untuk melancarkan peredaran darah di dalam tubuh. Sifat ini membuat jahe dapat membantu untuk menghilangkan racun di dalam tubuh.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Terakhir, jahe ternyata juga mampu untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan jahe memiliki sifat yang mendorong tubuh untuk memproduksi zat bernama dermicidin yang dapat membantu untuk membunuh bakteri berbahaya seperti E. coli dan Staphylococcus aureus.

Penutup dan Kesimpulan

Demikian beberapa manfaat dan khasiat yang dapat kita peroleh dari tanaman jahe, jadi tidak ada salahnya untuk mencoba mengkonsumsi jahe sekarang juga. Saran kami, konsumsi dalam jumlah dan cara yang tepat, supaya hasil yang didapat akan menjadi lebih maksimal.SB

 Silahkan klik link artikel dibawah ini :

 Jangan Sepelekan Masuk Angin / Tidak Enak Badan

Jangan Sepelekan Masuk Angin / Tidak Enak Badan

sumber google

Blog Entry hidup sehat : MASUK ANGIN Jan 23, '08 11:07 PM
for everyone
Ngga tau kenapa, saya sering banget...bahkan hampir tiap hari mengalami gejala yang satu ini, mulai dari leher kaku, kelapa puyeng, perut kembung...pusing...keringat dingin keluar dan kepala nyut-nyut-nyut...mual dan pengen muntah Ngga tau nih! kayaknya gampang banget masuk angin.

Tapi....seumur-umur belum pernah dan nggak akan mau KEROKAN sampai kapan pun. Pertama, karena kerokan bukan budaya dan kebiasaan di tempat asal saya, jadinya ngga familiar deh!. Kedua, kebayang dong perih banget kali yah saat kulit kita yang tipis itu dikerok sampe merah-merah bak bekas cakaran singa aja...hehehe. Ketiga, menurut yang pernah saya baca, kerokan justru mempertipis kulit...jadi kalo keseringan atau sampai kecanduan justru bakalan lebih sering lagi masuk angin. Nah !.

Jadi selama ini, cara saya biar cepet sembuh adalah:
-Beli tolak angin cair trus dicampur teh anget lalu diminum deh!
-Atau panggil tukang pijat langganan...nikmaaaat bener!.
-Cepet-cepet makan sesuatu yang anget-anget buat ngisi perut.
-Trus, mijet leher sendiri di titik-titik tertentu pake minyak kayu putih atau Vicks...biasanya langsung sendawa dan anginnya keluar juga.
-Terakhir adalah membalur daerah perut sama minyak kayu putih atau minyak telon biar anget. Dan...kalo bisa langsung istirahat alias tidur yang lama.
Dijamin sembuh deh!

Nah...akhirnya jadi penasaran juga sama "sang pelanggan" yang satu ini. Dan dari hasil nyari-nyari lewat internet, ketemulah berbagai info berikut. All about MASUK ANGIN. Semoga bermanfaat yah!.


Masuk Angin dan Obatnya

Written by Irfan Arief
Friday, 05 October 2007

(OTC Digest). Masuk angin yang tampak sepele, bisa merupakan gejala awal infeksi virus. Harus segera diobati, karena kerokan saja tidak cukup.

Masuk angin? Sebenarnya, angin tidak benar-benar masuk ke dalam tubuh. Yang benar adalah, tiupan angin menyebabkan suhu tubuh menurun. Lalu, muncul gejala seperti pusing, meriang, pegal-pegal, perut kembung, batuk-pilek dan demam. Di dunia kedokteran, istilah masuk angin adalah bagian dari gejala flu, khususnya yang sering terjadi pada pergantian musim (pancaroba).

Proses terjadinya masuk angin, berbeda dengan pengaruh hawa dingin yang mengenai seluruh tubuh, baik bagian belakang maupun depan. Ini karena, saat suhu udara turun, temperatur tubuh ikut turun. Sementara paparan angin, umumnya hanya mengenai salah satu sisi badan, sehingga bagian itu saja yang turun suhunya.

Masuk angin akut lebih mudah dikenali, karena biasanya berujung pada gejala flu seperti bersin-bersin dan pilek. Bila masuk angin berlangsung terus menerus, bisa menimbulkan rasa sakit kronis. Paling sering adalah nyeri leher dan pundak, gara-gara AC. Masuk angin juga bisa menyebabkan perut kembung, karena dibagian belakang tubuh terdapat titik-titik saraf yang berhubungan dengan organ bagian dalam. Jika titik-titik itu kena rangsangan, organ dalam ikut kena.

Tidak cukup kerokan

Karena dianggap sakit ringan dan biasa, penderita masuk angin biasanya tidak pergi ke dokter. Yang sering dilakukan saat masuk angin ialah kerokan, pijat, minum obat flu, atau minum jamu. Banyak yang percaya pada khasiat kerokan, hingga baru akan merasa sembuh jika telah dikerok. Pada kasus yang lebih serius, masuk angin bisa menjadi gejala awal infeksi virus demam berdarah, bila disertai lesu berat dan gejala lainnya. Karena itu, masuk angin sebaiknya ditangani dengan baik. Bila perlu, segera periksakan diri ke dokter.

Masuk angin juga bisa merupakan gejala awal infeksi virus yang serius, seperti virus hepatitis atau virus demam berdarah. Kemungkinan hepatitis bisa menghilang atau berlanjut, tergantung pada daya tahan tubuh seseorang. Maka, masuk angin sebaiknya jangan dianggap remeh. Yang perlu diwaspadai adalah masuk angin yang disertai keringat besar, rasa nyeri atau rasa berat di dada, yang biasa disebut sebagai angin duduk.

Kondisi ini bukan sekedar masuk angin berat, tetapi identik dengan sindrom serangan jantung koroner akut, yang bisa menimbulkan kematian dalam 15-30 menit sejak serangan pertama. Karena itu, jika tiba-tiba merasa nyeri dada, sebaiknya tidak melakukan aktivitas fisik apapun. Termasuk berhubungan seks. Sebaiknya pergi ke rumah sakit yang menyediakan fasilitas penangangan gawat darurat jantung.

Kebanyakan orang Eropa mengatasi gejala flu (common cold), yang hampir sama dengan gejala masuk angin seperti pegal linu, perut kembung, batuk-pilek, pusing, sakit kepala, demam dan meriang, dengan menghirup sup panas, minum obat flu lalu tidur berselimut tebal. (AKH, OTC DIGEST, Edisi 13, Tahun II, 9 Sept 2007, hal 30).


Apa Penyebab Kita Gampang Masuk Angin ?
Sumber : diskusi di salah satu forum Yahoo

Bagaimana cara mengatasi masuk angin ?
Karena saya sangat gampang banget masuk angin.
Kasih tau dong cara ngatasinya.

Jawaban Terbaik
Sebenarnya dalam dunia kedokteran, tidak ada istilah masuk angin, menurut istilah kedokteran disebut bloating, excessive gas, yaitu kinerja lambung yang menghasilkan gas berlebih,sehingga mengakibatkan kembung.
sebagai pengobatan tradisional,orang tua kita melakukan kerik/kerok dengan menggunakan bahan ramuan,sebenarnya masalahnya adalah disaluran pencernaan bukan di kulit atau otot.Jadi apabila dikerik itu hanya rasa sakit yang mengalihkan saja agar penderita mengesampingkan rasa 'masuk angin' tersebut , jadi cara kerjanya mirip obat analgesic.Sebagai pembayang2 ke susunan saraf pusat.orang yang sering dikerok pori2 kulitnya lebar dan akan lebih minta dikerok seperti orang yang harus mengkomsumsi antibiotik harus dosis lebih agar mempan.

Pencegahan : makan dan minum teratur, berolah raga, hindari makanan mengandung gas seperti kol/selada/sawi, rebung/ akar bambu
pengobatan : minum air hangat, apabila tradisional : minum air jahe hangat + madu,apabila terlalu pedas pilih jahe muda, apabila minum tolak angin/antangin langsung minum air hangat
bisa juga meminum minuman berkarbonansi agar gas lambung keluar.

________________________________________________________________________________ 

 Jahe
Hasil dari penelitian Universitas Florida Miami menyatakan bahwa konsumsi satu sendok teh jahe segar sebelum makan dapat mempercepat rasa kenyang hingga dua kali lipat saat Anda makan. Mungkin bagi Anda ini terasa asing, bagaimana mungkin kita mengkonsumsi jahe segar dengan rasa yang pedas dan hangat. Tetapi kandungan pada jahe, yakni gingerol dan zingbain dinyatakan dapat menekan nafsu makan. Jahe juga berkhasiat sebagai anti inflamasi dan mengatasi nyeri. Coba tambahkan irisan jahe pada salad brokoli atau nasi goreng untuk rasa yang lebih lezat.SB

________________________________________________________________________________ 

-----
Mungkin keadaan ruangan kerja atau lingkungan anda yang ber-AC atau banyak kipas pendingin..atau bisa jadi anda bepergian menggunakan patas AC sehingga banyak yang masuk,,

Intinya,,banyak hembusan angin yang menerpa tubuh anda bakal perlahan2 mengisi lambung anda yang kosong itu.

Saran lain,mendingan makan plus minumnya banyakin..
-----
Gampang masuk angin bisa jadi karena hb darah kita turun, karena kurang tidur/tidur larut malam. Kalau hbnya normal, berarti anda kena sakit magh, produksi asam lambung tinggi sehingga gas di lambung juga banyak. Coba minum obat maagh.
-----
Menurut saya kita gampang masuk angin karena stamina badan kita sedang menurun, kita kadang tak sadar karena kita sering bekerja dan menganggap itu suatu kelelahan. Bila badan kita kuat, otomatis kita bisa menghalangi segala macam penyakit tapi kalau kita sedang tak enak badan atau lagi tak sehat, segala macam penyakit juga datang. Aku pribadi suka masuk angin bila sudah kurang tidur dan badan tak fit. Juga harus makan yang benar karena begitu kelaparan maag kita terisi oleh angin daripada makanan saat kita bicara, makanya gampang masuk angin. Cara mengatasinya, dengan makan tepat waktu dan jaga kesehatan.
-----

Masuk Angin, Angin Duduk, Infeksi Virus

Advis Medis: Angin Duduk Jangan Dipijat...!
Oleh: dr. Zunilda S. Bustami, dokter keluarga

Semua orang pasti pernah mendengar istilah masuk angin. Tapi apa sebenarnya yang dimaksud? Sementara tiap orang punya persepsi sendiri, kalangan medis, dokter dan perawat, pun tidak dapat menjelaskannya. Kalangan sekolahan jarang menggunakan istilah masuk angin. Mungkin karena logikanya tidak bisa menerima fenomena angin ”masuk” ke tubuh. Mereka biasanya menggunakan istilah lain, yaitu tidak enak badan. Padahal kalangan bawah menggunakan istilah yang sama untuk menggambarkan berbagai fenomena yang tergolong tidak enak badan, seperti perut kembung, pegal-linu, batuk-pilek, pusing, sakit kepala, demam, meriang, dan lain sebagainya. Akibatnya, segala ketidakjelasan itu menjadi peluang empuk produsen obat atau jamu antimasuk angin.

Yang tidak menyukai pahitnya jamu akan memilih kerokan atau pijat. Dengan kedua cara itu banyak orang yang masuk angin merasa lebih baik. Ini wajar saja. Dengan dipijat, otot menjadi lemas dan pembuluh darah halus di dalamnya melebar sehingga lebih banyak oksigen dan nutrisi tersedia untuk jaringan otot. Toksin yang menyebabkan pegal pun dapat segera dibawa aliran darah untuk dibuang atau dinetralkan.

Dengan kerokan, pembuluh halus (kapiler) di permukaan kulit bahkan pecah dan terlihat sebagai jejak merah di tempat yang dikerok. Para pemijat selalu mengatakan bahwa tanda merah itu merupakan bukti bahwa Anda masuk angin. Padahal, orang sehat pun bila dikerok akan meninggalkan jejak merah yang sama. Hanya saja tidak pernah ada orang sehat yang dikerok, bukan?

Yang perlu diwaspadai adalah rasa masuk angin yang disertai keringat berbutir-butir besar. Atau, rasa masuk angin yang disertai nyeri, rasa tertekan, atau rasa berat di dada - biasa disebut sebagai angin duduk. Ini mungkin merupakan gejala awal serangan jantung berat. Di kalangan medis, fenomena ini acap disebut flu-like syndrome.

Yang diperlukan oleh orang yang mengalami kejadian demikian adalah pemberian oksigen dan obat khusus, bukan dipijat atau dikerok. Jadi, si pasien harus segera dibawa ke rumah sakit, paling baik dalam keadaan berbaring. Kejadian orang yang meninggal ketika dipijat, menunjukkan betapa penanganan yang salah dapat berakibat fatal.

Pada umumnya semua gejala masuk angin merupakan gejala flu (selesma, common cold), yang terjadi karena infeksi berbagai jenis virus. Ada virus menghasilkan toksin (zat racun) yang menyebabkan berbagai gangguan fungsi sistem pencernaan, saluran napas, sistem otot rangka, dan peredaran darah. Ada pula virus, yang kehadirannya membuat tubuh kita memberikan reaksi radang, di antaranya berupa demam dan nyeri, juga warna kemerahan di mukosa yang menggambarkan melebarnya pembuluh kapiler di bawahnya. Di saluran napas, reaksi ini dapat berupa pilek dan hidung tumpat.

Toksin yang dihasilkan virus dapat mengganggu saluran cerna sehingga menimbulkan gejala mulai dari mual, muntah, diare, mulas. Atau, bisa pula mengganggu fungsi usus sehingga pencernaan tidak sempurna dan dihasilkan banyak gas. Gejala demikian belakangan sering disebut sebagai flu perut. Toksin virus lain mungkin menimbulkan nyeri otot dan tulang, maka beredarlah lagi istilah baru, flu tulang.

Tidak ada obat yang dapat membunuh virus ini. Antibiotik pun tidak. Untungnya virus tidak pernah bertahan hidup lama, karenanya serangan flu biasanya berakhir setelah 5 - 7 hari. Yang dibutuhkan penderita adalah istirahat dan minum yang cukup serta gizi yang baik untuk
menghadapi demam tinggi yang menguras banyak energi dan cairan tubuh.

Gejala masuk angin juga dapat merupakan gejala awal infeksi virus yang lebih serius, seperti virus hepatitis atau virus demam berdarah. Demam berdarah biasanya akut (mendadak) disertai lesu hebat dan gejala lainnya. Sementara, hepatitis mungkin akan hilang sendiri atau berlanjut menjadi lebih nyata bergantung pada daya tahan tubuh seseorang. Untuk kedua penyakit ini kita tentu memerlukan bantuan dokter.* (Intisari)



Tags: healthy life
Prev: hidup sehat : jangan abaikan SAKIT KEPALA
Next: hidup sehat : manfaat PUASA secara medis
reply share

7 CommentsChronological Reverse Threaded
imoetimoet82
reply
imoetimoet82 wrote on Jan 24, '08
waduh thanks ney atas infonya karena aku sendiri sering masuk angin
ourhazel
reply
ourhazel wrote on Jan 24, '08
imoetimoet82 said
waduh thanks ney atas infonya karena aku sendiri sering masuk angin
Thanks juga udah mampir ya! semoga cepet sembuh kalo lagi masuk angin :-)
amillavtr
reply
amillavtr wrote on Jan 24, '08
gw sering masuk angiiin. Jangan2 virus ???? huaaaaaaa..... *hiks*
zigizou
reply
zigizou wrote on Aug 13, '08
waduh.. terus kalo saya tiap jam 4 merasa puyeng dan tiba2 badan rada anget.... yang sebelumnya suka masuk angin kenapa tuh yah ? ada info gak ?
embagus
reply
embagus wrote on Oct 10, '08
makasih banyak sharing infonya ttg masuk angin.
jikasaja
reply
jikasaja wrote on Nov 30, '08
thanks bgt ya, aku kebetulan jg hobi masuk angin (hikz..)
ourhazel
reply
ourhazel wrote on Nov 30, '08
jikasaja said
thanks bgt ya, aku kebetulan jg hobi masuk angin (hikz..)
Hehe...masuk angin kok hobi yah? samaan kayak aku juga nih!
audio reply video reply
Add a Comment


Maag dan Masuk Angin
Filed under: Artikel Umum

Dapet dari Eramuslim. bagus juga untuk disimpen.



Assalamu’alaikum warahmatullah wabarakatuh,

Semoga Bpk. Toto sekeluarga selalu diberkahi, diberi kesehatan dan lindungan-Nya. Amien.

Bpk. Toto, saya dan suami seringkali masuk angin. Punggung dingin, kepala terasa berat, pusing, dan kalau ditekan dengan jari kadang kepala terasa sakit. Kalau sedang masuk angin, biasanya kami dipijat dan dikerik, setelah dipijat dan dikerik badan terasa ringan dan sakit kepala hilang. Tapi tak bertahan lama, beberapa hari kemudian gejala-gejala masuk angin muncul kembali.

Suami juga memiliki sakit maag. Perutnya sering kembung dan sakit di bagian ulu hati (sekitar lambung).

Adakah obat herba untuk masuk angin dan sakit maag?

Sebelumnya, saya ucapkan terimakasih atas perhatian Bpk. Toto.

Wassalamu’alikum warahmatullah wabarakatuh,

Enung Suwarni

Jawaban

Waalaikumsalam. Wr.Wb

Ibu E. Suwarni Yth,

Maag dan masuk angin mempunyai keterkaitan erat satu sama lainnya. Bahkan, keduanya merupakan sebab akibat dari terjadinya ketidakseimbangan angin di dalam tubuh.

Dalam istilah medis, sebenarnya tidak dikenal nama masuk angin. Istilah yang ada adalah Flu atau Cold, untuk menunjukkan gejala demam. Masuk angin terjadi karena karena udara dingin atau terkena angin yang menyebabkan vasokonstriksi (menciutnya) pembuluh darah pada kulit.

Dengan demikian aliran darah tersebut kurang memberikan nutrisi yang baik ke jaringan tubuh yang menyebabkan rasa tidak enak badan. Oleh karena itu sering dipakai cara yang tradisional seperti kerokan. Dengan kerokan tersebut membuat melebarnya pembuluh darah tepi (vasodilatasi) sehingga aliran darah ke jaringan menjadi lebih baik dan orang tersebut merasa badannya agak lebih enak.

Padahal, garis-garis merah sesuai kerokan, bukan pertanda anginnya keluar, melainkan pecahnya pembuluh kapiler tepi yang berada di kulit. Tidak mengherankan, jika beberapa waktu setelah kerokan, gejala-gejala masuk angin akan kembali terjadi.

Masuknya angin ke dalam tubuh bisa melalui makanan seperti ubi, singkong, tales, minuman ringan bersoda yang setelah mengkonsumsi kemudian akan bersendawa (bertahak). Berlebihan dalam mengkonsumi makananpun akan menyebabkan ketidak seimbangan dalam angin.

Setelah angin masuk ke dalam tubuh lalu diserap oleh pembuluh darah, melalui saluran pembuluh darah inilah angin bergerak ke mana-mana, ada yang ke kepala sehingga kepala menjadi pusing atau ke tulang, yang menyebabkan tulang terasa ngilu dan terasa lemas tak bertenaga.

Dalam hal ini, Rasullulah pernah mengajarkan agar ketika mengkonsumsi makanan tidak terlalu banyak. Cukup 1/3 untuk makanan, 1/3 untuk minuman dan 1/3 untuk udara atau angin. Karena itu, ketika makan, sebisa mungkin kaki kanan ditekuk supaya makanan tidak terlalu banyak masuk ke lambung. Yang intinya, untuk menjaga keserasian keseimbangan angin tersebut.

Jika makanan terlalu banyak, maka lambung bekerja lebih keras untuk melumat makanan yang masuk tersebut. Asam lambung yang berfungsi melumat, otomatis akan mengeluarkan asamnya lebih banyak. Namun, kontrol asam lambung yang terganggu oleh angin membuat otomatisasinya terganggu, sehingga ketika tidak ada makanan, asam lambung pun keluar dalam jumlah cukup banyak. Hal inilah yang dinamakan asidosis, kelebihan asam lambung, akibatnya rasa panas pada ulu hati seperti yang dialami oleh suami ibu.

Rasa pusing dan kepala berat disebabkan peredaran darah menuju ke kepala terganggu. Hal ini menyebabkan asupan oksigen ke otak pun turut terganggu. Otak merupakan salah satu organ di dalam tubuh yang membutuhkan banyak oksigen. Jika kurang, maka akan terjadi pusing, sakit kepala ataupun migrain. Untuk mengatasi hal ini sebenarnya mudah, ketika pusing menyerang, cepat-cepat sujud walau dalam keadaan tidak shalat. Maksudnya, dalam keadaan sujud, posisi jantung lebih tinggi dari kepala, sehingga mudah mengalirkan darah yang berisi oksigen ke otak.

Atau, bisa juga mengkompres bagian punggung dan leher dengan air hangat, supaya pembuluh darah yang menciut bisa melebar kembali. Cara lain dengan melakukan urutan di batang leher, sebaiknya dengan menggunakan Minyak But-But. Karena minyak memberi rasa panas bukan di permukaan kulit tapi di dalam. Minyak But-But juga sangat baik untuk mengatasi perut kembung. Oleskan Minyak But-But di seputar perut yang kembung.

Hal lain yang perlu diperhatikan adalah ketika mandi, jangan langsung ke bagian badan, tapi mulailah dari kaki, kemudian perlahan-lahan naik ke tubuh. Begitu pula saat mandi junub, terutama pada waktu subuh. Sebelum wudhu sebaiknya, perbanyak guyuran ke bagian kaki, baru kemudian berwudhu yang dilanjutkan dengan membasahi kepala tiga kali. Hal ini dilakukan guna menjaga suhu di dalam tubuh agar tetap seimbang. Ketidakseimabangan suhu merupakan salah satu penyebab penyakit. Misalnya, panas dalam dan demam.

Selain itu, untuk mengatasi masuk angin dan maag, cobalah sebelum makan nasi, ambil sedikit garam dapur lalu lalu dilumat. Barulah kemudian memakan nasi seperti biasa. Yang tak kalah penting adalah olahraga, dengan olahraga peredaran darah bisa menjadi lancar dan cepat. Sehingga bisa mendorong angin yang berada di dalam tubuh keluar.

Herba HPA yng cocok untuk mengatasi masalah maag dan masuk angin ini adalah Herba Tuju Angin, Radix dan Minyak But-But.SB

Silahkan klik link artikel dibawah ini :
Cara Ciptakan Mood dan Pompa Semangat  

Cara Ciptakan Mood dan Pompa Semangat

klik gambar ke

6 Cara Agar Otak Makin Pintar

Tahukah Anda, secara fisiologis, menghirup aroma wangi parfum mampu menstimulasi bagian otak yang menganalisa rasa dan menyimpan kenangan emosional? Nah, dari sini fungsi organ lain seperti keseimbangan denyut jantung, tekanan darah, pernapasan, tingkat stres dan juga hormon ikut terpengaruh. Hebat, bukan?

Indera penciuman kita terhubung dengan sistem saraf yang bisa mempengaruhi mood, perasaan, serta memori akan sesuatu pengalaman dalam setiap momen kehidupan. Jadi bisa disimpulkan, mengapa ada hari ketika Anda merasa pusing dengan bau parfum tertentu, atau justru merasa relaks setelah mencium aroma tertentu, merasa lebih giat bekerja saat berada di lingkungan yang menebar wewangian tertentu.

Namun, tak semua orang cocok dengan wangi parfum. Rasa mual dan pusing adalah pengaruh dari kandungan alkohol di dalam parfum. Solusinya? Mereka yang tak menyukai aroma parfum lebih memilih lotion, atau body spray yang berbahan dasar air sebagi pilihan alternatifnya. Selain lebih aman, wanginya pun dirasa lebih lembut. Nah, ada satu lagi solusi yang lebih praktis, tapi cukup efektif untuk membangkitkan mood, yaitu pelembut pakaian. Aromanya bisa tercium sepanjang hari karena menempel di busana yang kita pakai, tanpa efek mual dan pusing karena wanginya samar dan tidak menyengat seperti parfum. Selebihnya, tinggal Anda memilih wangi apa yang cocok untuk mood atau acara tertentu. Berikut panduan praktisnya:
 

1. Tingkatkan konsentrasi dan memompa semangat

Untuk memompa semangat kerja di hari Senin, tampil penuh percaya diri saat presentasi di depan klien, atau Anda butuh konsentrasi tinggi untuk ujian atau mengerjakan tugas akunting yang butuh diselesaikan cepat : coba pelembut pakaian yang mengandung basil, lemon, peppermint, dan rosemary. Terapkan pada blazer kerja Anda, kemeja, bahkan skarf atau dasi yang Anda pakai ke kantor.

2. Menaikkan mood riang, ringan dan santai

Untuk menciptakan mood yang riang, hari terasa dilalui lebih ringan, dan relaks, untuk menemani mood bersantai, atau suasana berlibur: cypress, neroli, rose, sandalwood, dan vetiver.  Sebaiknya diterapkan pada busana berbahan katun atau lainnya yang menyerap keringat. Boleh juga diterapkan ke pakaian renang, bila Anda ingin bersantai sambil berjemur dan merasa relaks. Atau di kain pelapis saat Anda memanjakan diri dengan pijat di spa.

3. Menciptakan mood romantis dan perasaan seksi

Untuk menciptakan suasana kencan romantis, membuat pasangan lebih mesra, serta mood yang dapat membuat suasana hati Anda terasa seksi dan cantik: coba pelembut pakain yang mengandung aroma aroma lavender, vanilla, musk, Cendana, amber, atau melati. Coba terapkan pada busana yang akan Anda kenakan saat berkencan, pakaian dalam atau lingerie, dan baju tidur.

4. Mengusir stres dan mengurangi insomnia

Untuk membantu Anda relaks, membuat Anda tidur lebih pulas dan nyenyak, atau membantu mengurangi stres: Coba pelembut pakaian yang mengandung: Bergamot, Rose, Sandalwod, Mandarin, Grapefruit dan Melati. Coba terapkan pada piyama, baju tidur dari katun, selimut, sprei, dan sarung bantal, hingga bed cover yang Anda gunakan.

5. Meringankan rasa letih dan penat karena lembur

Untuk meringankan rasa letih Anda saat bekerja lembur, menyegarkan pikiran yang lelah, atau usai beraktivitas berat atau olahraga yang banyak menguras tenaga: coba pelembut pakaian yang mengandung aroma citrus, aroma buah anggur, atau aroma lemon. Coba terapkan pada busana yang Anda pakai untuk beraktivitas atau justru usai pulang kerja, dan setiap kali usai mandi sore, pilih busana yang sudah dicuci dan diberi pelembut beraroma ini. SB

Kalau menurut saya sih, ada baiknya menanam bunga dalam pot, karena bebas bahan kimia. Kalau dalam pot bisa dimasukan dalam kamar waktu mau tidur...

___Semoga Bermanfaat___

Silahkan klik link artikel dibawah ini :

Obat Alami Untuk Mengobati Batuk Pilek

Obat Alami Untuk Mengobati Batuk Pilek

sumber gambar google

Cuaca akhir-akhir ini tidak menentu. Di pagi hari mentari sudah terik bersinar, bisa saja tiba-tiba hujan di siang hari. Banyak yang jatuh sakit, termasuk saya dan mungkin juga anda "__"

1. Kunir Asem

Kunir asem lebih dikenal khasiatnya sebagai jamu galian singset atau untuk menurunkan berat badan. Padahal zat antibiotik pada kunir/kunyit bisa berkhasiat untuk mengobati berbagai penyakit. Begitu juga vitamin C yang tinggi pada asam jawa.

Cara membuatnya: Kunir di kupas kulitnya lalu diparut atau diblender (bisa juga hanya dipotong kecil-kecil), kemudian direbus dengan asam jawa dan gula jawa/gula aren. Biarkan mendidih dan air berkurang hingga seperempat dari yang Anda pakai.

Untuk pengobatan, minum hangat-hangat, sehari 4-5 kali sehari. Saya sudah membuktikan, batuk dan pilek dalam waktu 2 hari langsung hilang.

2. Kencur dan Jeruk Nipis

Kencur jeruk nipis sudah terkenal banget ya sebagai obat alami untuk batuk. Ada beberapa cara menggunakan dua obat alami ini. Yang pertama, kencur dimamah/dikunyah setelah dikupas, kalau yang tidak kuat rasa getirnya bisa memilih cara yang kedua. Yang kedua, kencur diparut dan diambil airnya, ditetesi madu. Jika tetap tidak bisa bersahabat dengan rasa kencur, Anda bisa memakai cara yang ketiga, yaitu, jeruk nipis diambil airnya, cukup satu sendok saja, kemudian ditetesi kecap/madu.

Saya mendapatkan cara yang keempat ketika sakit kemarin, kencur diparut dan diambil airnya, kemudian beri perasan air satu buah jeruk nipis. Beri sedikit garam. Ramuan ini bisa untuk menurunkan panas tubuh. Minum 4-5 kali sehari.

3. Kunir dan Jeruk Nipis

Saya pernah mengalami ketika panas dan pilek sudah sembuh, eh batuknya masih betah. Jika kencur dan jeruk nipi tidak mempan, kemungkinan terbesarnya amandel saya yang bermasalah. Dan untuk mengatasinya, saya membuat ramuan yang terdiri dari kunir dan jeruk nipis.

Cara membuat: kunir dikupas dan diparut. Ambil airnya saja. Beri perasan air satu buah jeruk nipis. Kemudian tambahkan madu sebanyak dua sendok makan dan garam sedikit, Aduk dan bisa segera dimunum.

 

4. Uap

 

Mandi dengan air hangat juga dapat menolong anda meredakan batuk. disamping itu, bila anda menderita demam, alergi, serta asma, seluruh problem tersebut lalu dapat di tangani. karena air hangat yang menyebabkan uap dapat melembapkan situasi tenggorokan yang kering akibat batuk.SB

-----000-----

Ada tiga tips agar obat alami ini bisa bekerja maksimal, yaitu:

1. Beli kunir dan kencur yang empu (ini bahasanya bakul empon-empon). Ciri-cirinya sih, bentuknya lebih besar, dan warna kuning untuk kunir lebih pekat. Pilih yang masih dalam kondisi baik ya.Jeruk nipis pilih yang kulitnya tipis, itu pertanda mengandung lebih banyak air. Sebelum digunakan pencet-pencet dulu jeruknya, supaya menghasilkan air yang banyak.

2. Makan makanan yang ‘lebih’ bergizi ketika sakit supaya cepat sembuh. Jangan lupa perbanyak juga minum air putih, buah, dan sayur. Diusahakan istrahat yang cukup, karena sakit itu juga bisa diartikan sebagai sinyal bahwa tubuh perlu istirahat.

3. Untuk batuk ada beberapa pantangan makanan yang harus ditaati, seperti makanan yang digoreng dan makanan yang rasanya pedas atau berbumbu tajam. Penyakitnya biar sembuh dulu, baru deh makan makanan itu lagi ya.

Obat alami untuk mengatasi batuk pilek diatas, sudah saya praktekan dan terbukti manjur. Obat alami memang tidak langsung terasa khasiatnya dengan sekali minum, jadi memang harus sabar dan agak ribet menyiapkannya. Tapi, untuk meminimalisir masuknya obat-obat kimia ke tubuh kita, tidak ada salahnya kan kita repot sedikit?SB

 

Salah Obat Bikin Pikun

Jika batuk sudah kronis,mastinya segera dibawa ke dokter. Batuk disebabkan virus,cukup diobati dengan obat batuk yang dijual bebas,tapi perlu hati-hati sebab setiap obat batuk ada efek sampingnya. Selain itu,dosis juga mesti ditepati. Soalnya,kalo pemakaiannya melebihi dosis,akan berakibat pada ginjal. Tak kalah penting adalah memperhatikan kandungan obat bagi penderita tertentu,misalnya sakit maag karena obat batuk yang beredar mencapai ratusan merek.

 

Bahkan seperti yang diutarakan pada acara ilmiah tentang infeksi saluran nafas di Semarang (29April1994) ada obat yang bisa menyebabkan orang tua menjadi pikun,atau mempercepat orang menjadi pikun. Bromida,yang dikandung sebuah obat batuk yang beredar di pasaran bisa mempengaruhi sistem saraf di otak,terutama fungsi daya ingat dan kognitif.

Obat batuk baiasanya terdiri atas zat pereda batuk dan expectorant. Zat pereda batuk ini tidak dapat menghalau lendir tapi menekan saraf  batuk. Efeknya menimbulkan kantuk ringan dan mual. Sedangkan ekspectorant berfungsi mendorong zat-zat asing dari paru-paru dengan mengeluarkan lendir dan mudah dikeluarkan melalui batuk. Zat ini bekerja dengan merangsang permukaan lambung yang mengakibatkan rasa mual dan muntah. Anti tusif ada yang bersifat narkotik seperti codein,biasanya pemakaian jangka lama menyebabkan ketergantungan,dan non narkotik seperti noskapin,dextrometorphan. Anti histamin merupakan anti alergi yang dipromosikan bisa membantu mengeringkan hidung dan melegakan pernafasan,ternyata bisa mengakibatkan saluran nafas menjadi kering dan nafsu makan berkurang.SB
 

~ ~ ~ Semoga bermanfaat ~ ~ ~

 

 Silahkan klik link artikel dibawah ini :

 Mana yang Lebih Aman, Jalan Kaki atau Lari?

Mana yang Lebih Aman, Jalan Kaki atau Lari?

klik gambar ke

Tumbuhan Jamur ini Bisa Langsingkan Tubuh Hingga Cegah HIV

Jalan kaki adalah olahraga termurah dan paling mudah dilakukan dari semua jenis olahraga. Selain jalan kaki, olahraga lari juga menjadi alternatif lain bagi orang-orang yang enggan melakukan olahraga berat, sehingga kedua latihan ini masih menjadi pilihan utama bagi banyak kalangan.

Meskipun terkesan ringan dan santai, jalan kaki ternyata bisa menjadi aktivitas yang menyehatkan. Dengan berjalan, Anda bisa mencegah kolesterol yang terakumulasi dalam tubuh dengan cara meningkatkan asupan oksigen dan memfasilitasi sirkulasi darah.

Berjalan juga dapat memperkuat tulang dan otot, karena gerakan berjalan memerlukan lebih dari 600 otot dan 200 tulang yang bekerja.

Tak hanya itu, aktif berjalan kaki dan lari juga membantu mengurangi timbunan lemak di tubuh serta mengurangi risiko penyakit degeneratif akibat bertambahnya usia.

Namun beberapa pakar menyebutkan bahwa jalan kaki dinilai lebih aman dibandingan dengan lari, terutama bagi orang-orang yang mengalami masalah kesehatan tertentu. Mengapa demikian? berikut alasannya seperti dikutip mothernature network.

Aman bagi Otot

Baik jalan kaki maupun lari dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan. Namun beberapa pakar menganggap bahwa jalan kaki lebih aman bagi jaringan otot ketimbang lari. Pasalnya, jika asupan karbohidrat saat berlari tidak memadai maka bisa mangakibatkan katabolisme otot atau penyusutan otot. Biasanya hal ini terjadi pada lari jarak jauh seperti marathon.

Aman bagi Jantung

Orang-orang yang memiliki kondisi jantung lemah biasanya tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga lari, karena olahraga lari terlalu berat bagi penedrita sakit jantung.

Beberapa dokter masih merekomendasikan olahraga ini namun tergantung dari tingkat keparahan penyakit jantung yang diderita. Jalan kaki adalah olahraga yang paling aman bagi penderita jantung, yang memiliki manfaat sama besarnya seperti berlari, yakni melancarkan peredaran darah, menurunkan kolesterol dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.

Aman bagi Persendian

Tentu saja jalan kaki adalah olahraga yang lebih ‘bersahabat’ bagi persendian, karena lebih minim benturan pada persendian. Berlari dapat memberikan tekanan yang lebih berat pada pergelangan kaki, lutut, pinggang dan persendian lain saat kaki menghentak ke tanah. Tentu ini bisa menjadi risiko tersendiri terutama bagi orang-orang yang mengalami osteoporosis dan osteoarthritis.

Tip Sehat Berjalan Kaki

Meski terkesan sepele, ada beberapa hal penting yang perlu Anda perhatikan saat berjalan kaki, di antaranya:

• Kenakan sepatu yang sesuai. Memiliki bantalan fleksibel dan kuat untuk menopang keseimbangan tubuh
• Kenakan jaket atau baju berwarna terang agar pengguna jalan lainnya bisa melihat Anda
• Pandangan lurus ke depan bukan ke atas atau ke bawah 
  
• Posisi leher netral, tidak menunduk atau menengadah. Selaraskan dengan pandangan mata lurus ke depan agar tidak mengalami nyeri leher.
• Mulailah berjalan dengan mendaratkan tumit ke tanah terlebih dahulu
• Bahu rileks dan tidak membungkuk. Tekuk siku membentuk sudut 90 derajat dan ayunkan ke pusat tubuh selama berjalan. Cara ini akan melibatkan lebih banyak otot dan membakar kalori lebih banyak
• Usahakan agar tubuh berdiri sejajar sehingga otot punggung dan bokong Anda bekerja maksimal dan menghasilkan pembakaran kalori lebih banyak
• Posisi dada sedikit terangkat sehingga bisa menarik napas panjang, memperluas otot perut dan cobalah bernapas seirama dengan langkah
• Saat mengambil rute menanjak condongkan tubuh sedikit ke depan untuk mengurangi beban pada persendian. Sebaliknya, jika menemukan track menurun, condongkan tubuh ke belakang
• Jika ingin membakar lemak lebih banyak, tambah kecepatan langkah kaki Anda selama satu menit. Lalu, kembalilah ke kecepatan biasa selama dua menit untuk pemulihan. Ulangi sesering yang Anda bisa dan selama mungkin Anda inginkan. Variasi interval dan tenaga yang dikeluarkan pada tahap ini secara dramatis akan meningkatkan jumlah lemak yang terbakar.
• Jangan lupa membawa air mineral agar tubuh tidak dehidrasi saat berjalan kaki

Meski jalan kaki lebih aman daripada berlari, namun bukan berarti olahraga lari tidak boleh dilakukan. Jalan kaki adalah pilihan olahraga yang aman bagi mereka yang mengalami gangguan kesehatan atau yang sudah berusia lanjut dan ingin aktif secara fisik.

Jika Anda tidak mengalami gangguan kesehatan tertentu, baik jalan kaki maupun lari dapat memberikan manfaat yang sama besarnya bagi kesehatan. So, let’s walk and run !!! SB

Silahkan klik link artikel dibawah ini :

Ingin Kreatif? Pilih saja Kamar Remang-remang  

Ingin Kreatif? Pilih saja Kamar Remang-remang

klik gambar ke

Cara Merawat Celana Kulit

Cahaya redup dan remang-remang memang tidak baik bagi kesehatan mata. Namun baru-baru ini sebuah penelitian di Jerman menyebutkan bahwa cahaya remang-remang efektif untuk tingkatkan kreativitas otak.

Studi yang digelar di University of Stuttgart dan University of Hohenheim ini berhasil membuktikan bahwa otak sangat dipengaruhi oleh pencahayaan dan suasana dalam lingkungan tertentu.

Peneliti mengumpulkan lebih dari 30 orang dan membagi mereka ke dalam 3 kelompok. Masing-masing kelompok diminta untuk menggambar sketsa alien.

Kelompok pertama ditempatkan dalam ruangan remang-remang. Sedangkan dua kelompok lain ditempatkan dalam ruangan dengan pencahayaan normal dan terang.

Hasilnya, partisipan yang menggambar dalam kamar remang-remang berhasil menggambar sketsa alien lebih kreatif. Dan tidak ditemukan perbedaan kreativitas pada partisipan yang menggambar di kamar dengan cahaya normal dan terang.

Peneliti menganggap bahwa suasana remang-remang dapat membuat seseorang merasa lebih nyaman dan menghilangkan pikiran-pikiran tertentu yang dapat menghalangi kreativitas.

Peneliti menambahkan, bahkan hanya dengan membayangkan berada dalam ruangan remang-remang kreativitas seseorang bisa meningkat secara signifikan, seperti dikutip Dailymail.SB

 

Silahkan klik link artikel dibawah ini :
Tumbuhan Jamur ini Bisa Langsingkan Tubuh Hingga Cegah HIV