 |
| sumber google |
Pada artikel sebelumnya telah dijelaskan tentang berbagai efek samping dari tanaman jahe bagi
kesehatan kita. Namun demikian, bukan berarti mengkonsumsi jahe itu
sepenuhnya berbahaya, karena efek samping tersebut hanya terjadi jika
cara, kondisi dan jumlah konsumsi jahe yang kita lakukan tidak tepat.
Karena pada faktanya, banyak juga manfaat tanaman jahe yang bisa kita
dapatkan jika cara, kondisi dan jumlah penggunaannya tepat.
Adapun beberapa manfaat tanaman jahe yang bisa kita dapatkan adalah sebagai berikut :
Menormalkan Tekanan Darah
Jahe secara umum dapat membantu untuk menormalkan tekanan darah kita.
Ada dua zat penting yang terdapat di dalam jahe yang membantu untuk
memberikan efek tersebut.
Yang pertama, jahe mengandung potassium yang membantu untuk
menormalkan keseimbangan cairan di dalam tubuh kita, yang merupakan
salah satu hal yang penting dalam proses penormalan tekanan darah di
dalam tubuh.
Yang kedua, seperti dijelaskan di dalam jurnal Bioresource Technology (2010), diketahui bahwa jahe pun dapat menghambat bertambahnya Angiostenin l-Converting Enzyme (ACE) yang dapat membantu untuk menjaga tingkat tekanan darah mendekati nilai normal.
Menjaga Kesehatan Jantung
Selain dapat membantu untuk menormalkan tekanan darah, jahe juga
dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan jahe
memiliki sebuah nutrien yang bernama gingerol dan juga shogaol yang
memiliki sifat anti inflamasi (anti peradangan). Selain itu, ada juga
enzim yang bernama zingibain yang juga memiliki sifat anti inflamasi
(anti peradangan).
Kemampuan anti inflamasi dari jahe sangat bermanfaat dikarenakan
terlalu banyak peradangan di dalam tubuh akan dapat membuat tubuh
menjadi lebih mudah terkena penyakit seperti kanker dan penyakit
jantung. Dengan mengurangi jumlah inflamasi pada tubuh, jahe membantu
untuk menurunkan resiko terkena penyakit kanker dan juga penyakit
jantung.
Menurut data yang didapatkan dari University of Maryland Medical Center, jahe
pun diketahui dapat membantu untuk menurunkan tingkat kolesterol di
dalam darah dan juga mencegah penggumpalan darah di dalam tubuh.
Selain itu, bagi mereka yang terkena penyakit rematoid arthritis dan
juga osteoarthritis, jahe pun dapat membantu untuk menurunkan efek dari
penyakit tersebut.
Mengurangi Nausea (Mual)
Salah satu manfaat lainnya dari jahe adalah mampu untuk mengurangi
nausea (mual) dan muntah, terutama bagi para wanita yang sedang hamil.
Selain itu, jahe dapat juga mengurangi mabuk karena perjalanan, dan efek
negatif dari efek pembedahan dan kemoterapi.
Dalam sebuah publikasi dari University of Maryland Medical Center,
dijelaskan bahwa mengkonsumsi 1 gram ekstrak jahe setiap hari pada saat
hamil merupakan sebuah cara yang aman dan juga efektif untuk mengurangi
mual dan muntah yang biasa dirasakan di pagi hari.
Cara kerja dari sifat anti mual dan
muntah dari tanaman jahe adalah dengan meningkatkan produksi enzim dan
asam pencernaan, yang mempercepat proses pencernaan makanan di dalam
perut. Mekanisme inilah yang pada akhirnya akan membantu untuk mencegah
mual dan muntah.
Anti Bakteri dan Anti Racun
Salah satu manfaat lainnya dari tanaman
jahe adalah kemampuannya dalam membunuh bakteri yang berbahaya di dalam
tubuh. Hal ini dapat membantu dalam penyembuhan penyakit yang
diakibatkan oleh bakteri seperti demam yang biasa diderita (common
cold).
Selain itu, jahe juga dapat membantu
untuk melancarkan peredaran darah di dalam tubuh. Sifat ini membuat jahe
dapat membantu untuk menghilangkan racun di dalam tubuh.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Terakhir, jahe ternyata juga mampu
untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan jahe memiliki
sifat yang mendorong tubuh untuk memproduksi zat bernama dermicidin yang
dapat membantu untuk membunuh bakteri berbahaya seperti E. coli dan Staphylococcus aureus.
Penutup dan Kesimpulan
Demikian beberapa manfaat dan khasiat
yang dapat kita peroleh dari tanaman jahe, jadi tidak ada salahnya untuk
mencoba mengkonsumsi jahe sekarang juga. Saran kami, konsumsi dalam
jumlah dan cara yang tepat, supaya hasil yang didapat akan menjadi lebih
maksimal.SB
Tidak ada komentar:
Posting Komentar