Tunjukkan dukungan pada suami dengan cara ini!

Saling mendukung satu sama lain adalah cara terbaik untuk membuat kehidupan rumah tangga jadi lebih harmonis. Dalam pernikahan, pria sangat membutuhkan dukungan emosional. Mengapa? Hal ini dikarenakan beban yang harus ditanggung pria sangat berat. Selain harus memenuhi kebutuhan rumah tangga, seorang suami juga berkewajiban mengayomi dan melindungi keluarganya. Ini tentu bukan tugas yang ringan dan sepele. Jika Anda ingin menjadi istri yang baik, berikut adalah cara paling tepat untuk menunjukkan dukungan Anda pada suami, seperti dilansir Boldsky.

1. Penasihat karir baginya

Di era modern seperti sekarang ini, tugas pasangan tidak hanya sebagai pendamping dalam kehidupan cinta, tetapi juga sebagai penasih karir. Seorang suami sangat membutuhkan saran atau nasihat karir yang tepat dari istrinya. Sebab bagaimanapun, istri adalah seseorang yang paling dipercaya oleh suami. Dia bisa saja tidak memercayai rekan atau bosnya, namun di pasti sangat memercayai Anda sebagastrinya.

2. Mendorongnya berani ambil risiko

Hidup adalah tentang keberanian seseorang untuk mengambil risiko. Orang-orang yang senantiasa bermain aman sepanjang waktu tidak akan pernah berkembang. Dorong suami Anda untuk lebih berani dalam mengambil risiko pada karirnya. Dengan demikian, dia akan lebih mantap dalam menapaki karirnya dan terus berkembang.

3. Berhematlah!

Berhemat adalah cara terbaik untuk menjaga pundi-pundi keuangan keluarga Anda tetap aman. Jika Anda ingin membeli sesuatu, berusahalah untuk mencari uang tambahan sendiri. Jangan membebani suami Anda dengan beragam tagihan yang bisa membuatnya stres.

4. Perlakukan dia dengan hormat

Terdengar simpel namun tidak semudah yang dibayangkan. Jika Anda ingin dia menghargai Anda sebagai istrinya, lakukan pula hal yang sama padanya. Anda, bagaimanapun, adalah pendamping hidupnya yang sangat disayangi dan dipercayainya, maka jangan sakiti hati pasangan Anda dengan bersikap egois dan merendahkannya.

5. Menjadi sekretaris pribadinya

Anda bisa menjadi sekretaris pribadi yang selalu mengingatkannya tentang pekerjaan atau hal-hal penting lainnya. Suami Anda mungkin sering melupakan janji atau tugas penting sehingga Anda harus lebih rajin dalam mengorganisir segala keperluannya.

Inilah lima hal yang bisa Anda lakukan untuk mendukung suami Anda. Jangan hanya menuntut, tetapi tunjukkan pula kalau Anda selalu ada di sisinya baik dalam suka ataupun duka. SB

Silahkan klik link artikel dibawah ini :

Enam Alasan pria menyukai wanita lebih muda

Haid ala Pria Disebut IMS, Bikin Pria Mudah Emosi

Alasan Laki-laki Enggan Bilang I Love You 

10 Makanan yang ampuh lawan kista ovarium  

Penyebab, Gejala, Pencegahan dan Pengobatan Kista dan Mioma

Untuk mengenal lebih jauh tentang miom atau mioma atau myoma, kista dan sebangsanya, simak beberapa uraian berikut:

MIOMA

Mioma uteri adalah tumor jinak dari miometrium (otot rahim). Berdasarkan letaknya, mioma uteri bisa dibagi menjadi 3, yakni mioma intramural (di dalam otot rahim), subserosa (dibawah lapisan serous, menonjol ke arah rongga perut),serta juga submukosa (menonjol ke arah rongga rahim).

KISTA

Sementara kista indung telur adalah suatu massa berisi cairan, bisa kental seperti gel (mukus), bisa juga cair (serous). Kista ini diproduksi oleh kelenjar-kelenjar yang ada di ovarium, yang tak bisa dikeluarkan. Akhirnya tertampung, dan makin lama makin besar.

PENYEBAB MIOMA

Sebagian ahli berpendapat, mioma uteri terjadi karena adanya perangsangan hormon estrogen terhadap sel-sel yang ada di otot rahim.

Mioma uteri ini akibat pengaruh estrogen. Makanya, sangat jarang ditemukan pada anak-anak usia pubertas, bahkan nyaris tidak pernah. Anak usia ini, kan, belum ada rangsangan estrogennya. Sementara pada wanita menopause, mioma biasanya mengecil, karena estrogen sudah berkurang.”

PENYEBAB KISTA

Penyebab kista dan endometriosis pun belum diketahui persis . Belum ketahuan, misalnya apakah kista disebabkan oleh kelenjar yang tersumbat sehingga membesar.

GEJALA

Bagaimana, sih, mengenali gejala kista, atau mioma? Berikut beberapa gejala yang hampir sama dan harus diwaspadai:

1. Nyeri haid hebat dan terus menerus.

2. Pembesaran di perut. Kadang-kadang, kalau masih kecil, belum teraba. Tapi, semakin besar, akan makin teraba seperti ada benjolan.

3. Muncul gejala-gejala penekanan akibat pembesaran kista/mioma. Misalnya, ke depan menekan kandung kencing, ke belakang ke rektum. Akibatnya, muncul gangguan buang air besar dan buang air kecil.

4. Pada mioma uteri, jika ukurannya besar, bisa menekan organ-organ sekitarnya.

5. Jika kista bertangkai, bisa muncul nyeri perut tiba-tiba, bahkan muntah-muntah akibat tangkai kista yang terpuntir.

6. Bisa juga membuat luas permukaan endometrium menjadi lebih tebal, sehingga haid jadi lebih banyak. “Ini karena kontraksi rahim berkurang atau terganggu, sehingga perdarahan saat mens lebih banyak.

 PENCEGAHAN dan PENGOBATAN

• Mencegah lebih baik dari mengobati

Ketiga gangguan ini tentu bisa berdampak buruk, tergantung lokasi, ukuran, dan gejala yang ditimbulkan. Misalnya mioma. “Kalau tidak menimbulkan gejala, meski ukurannya besar, ya, enggak ada dampaknya. Kista berukuran di atas 4 cm, misalnya, cenderung terpuntir. Jika terpuntir, ia akan kekurangan oksigen dan makanan, sehingga timbul nyeri yang sangat. Ini harus dioperasi.

Untuk mengatasinya, upaya yang dilakukan sekarang lebih ke pencegahan. “Hidup sehat, pola makan dan pola hidup yang baik, lakukan check-up medis minimal setahun sekali untuk ibu-ibu atau wanita yang sudah pernah berhubungan seks. Dengan pemeriksaan teratur, gejala awal bisa terdeteksi lebih dini.

Pada waktu melakukan pap smear, sebaiknya sekalian dilakukan pemeriksaan ultrasonografi (USG) untuk melihat rahim dan indung telur. “Kalau tidak ada fasilitas USG, bisa dilakukan pemeriksaan dalam. Dilihat rahimnya bagaimana, besarnya normal apa enggak, bentuknya konsisten apa enggak, indung telur kanan dan kiri bagaimana, dan sebagainya. Kalau teraba ada massa, harus hati-hati.”

Salah satu alternatif tindakan pencegahan yang sangat efektif adalah dengan menggunakan Natural Crystal X secara rutin. Karena Crystal X telah terbukti secara medis sangat efektif untuk mencegah Kista, Mioma, kanker serviks dan penyakit reproduksi lainnya. Bahkan mampu untuk meluruhkan Kista hingga ukuran 2cm.

• Operasi pengangkatan

Untuk pengobatan kista atau mioma yang telah terlanjur menginfeksi, salah satunya dapat dilakukan dengan melakukan operasi pengangkatan kista atau mioma tersebut. Kapan mioma harus diangkat? 1. Bila ukurannya lebih besar dari ukuran kehamilan usia 12 minggu. 2. Bila mengganggu keadaan umum, misalnya perdarahannya banyak sampai perlu transfusi. 3. Bila pembesarannya cepat. Misalnya 3 bulan lalu masih 2 cm,sekarang sudah 6 Cm. Kapan kista harus diangkat? Bila besarnya lebih dari 4 cm, karena di atas 4 cm, risiko untuk terpuntir besar. Besar kista di atas 4 cm bukan kista folikel. Kista folikel adalah kista yang pecah setiap menjelang masa subur. “Kalau besarnya di atas 4 cm, biasanya kista fungsional. Pada saat haid, biasanya tidak ada folikel. Begitu saat haid ada massa, berarti kista fungsional.Untuk meyakinkannya, dilakukan USG saat haid.SB

Semoga Bermanfaat

10 Makanan yang ampuh lawan kista ovarium

 Sindroma ovarium polikistik (Polycystic Ovari Syndrome – PCOS) telah menjadi masalah kesehatan yang umum di kalangan wanita. Penyakit yang umumnya dikenal sebagai kista ovarium ini hanya mungkin terjadi pada wanita setelah menginjak usia 25 tahun.

Tetapi sekarang, wanita yang baru menginjak usia 20-an kerap menderita PCOS. Diet tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, kurang gizi dan kebiasaan buruk seperti merokok atau minum alkohol telah mempengaruhi fungsi normal dari sistem reproduksi.

Ketidakseimbangan hormon seks merupakan salah satu penyebab utama PCOS. Hal ini mempengaruhi siklus menstruasi normal dan mengarah pada pembentukan kista kecil di ovarium yang mempengaruhi fungsi normal dari sistem reproduksi. PCOS juga membuat seorang wanita sulit hamil. Namun tenang, kondisi ini dapat disembuhkan dengan cara menyeimbangkan kadar hormon.

Untuk mencegah PCOS, para gadis remaja disarankan untuk lebih sering melakukan kegiatan fisik dan makan makanan sehat. Berikut adalah makanan yang ampuh melawan PCOS, seperti dilansir Boldsky.

1. Salmon

Ikan jenis ini kaya akan asam lemak omega-3 dan rendah indeks glikemik. Salmon tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga dapat meningkatkan kadar hormon androgen pada wanita dengan PCOS.

2. Selada

Sayuran hijau ini sangat sehat dan bergizi. Resistensi insulin adalah salah satu penyebab umum dari PCOS dan selada adalah obatnya. Oleh sebab itu, jangan malas untuk mengonsumsi selada setiap hari.

3. Kayu manis

Selain memerangi PCOS, rempah-rempah aromatik ini juga dapat menurunkan tingkat insulin dalam tubuh dan mengobati obesitas.

4. Brokoli hijau

Brokoli hijau kaya akan vitamin dan rendah kalori serta indeks glikemik. Selain memiliki sifat anti-kanker, brokoli juga sehat untuk dikonsumsi selama diet.

5. Tomat

Tomat rendah indeks glisemik dan kaya likopen. Tomat adalah makanan anti-penuaan dan penurun berat badan yang bisa menangkal PCOS.

6. Telur

Telur dianggap sebagai makanan super untuk wanita. Makan telur rebus tanpa kuning telur - kuning telur mengandung kolesterol tinggi yang berbahaya bagi jantung - dapat menangkal PCOS.

7. Susu

Kalsium dibutuhkan oleh wanita yang menderita PCOS. Susu membantu dalam pematangan sel telur, pembangunan folikel di ovarium dan memperkuat tulang. Minum setidaknya 2 gelas susu skim untuk tetap fit dan sehat setiap hari.

8. Yogurt

Yogurt adalah produk susu yang tidak hanya kaya kalsium, tetapi juga dapat melindungi para wanita dari infeksi seperti ISK.

9. Bayam

Bayam sangat rendah kalori dan bergizi. Wanita dengan PCOS harus mengonsumsi makanan berkalori rendah untuk menginduksi ovulasi dan menghindari infertilitas karena obesitas.

10. Kacang-kacangan

Almond dan hazelnut sangat baik untuk jantung. Jenis kacang-kacangan ini juga dapat mengontrol resistensi insulin.

Inilah sepuluh makanan sehat yang baik untuk dikonsumsi jika Anda menderita PCOS atau masalah siklus menstruasi. Selamat mencoba!

SB

Silahkan klik link artikel dibawah ini :

Penyebab, Gejala, Pencegahan dan Pengobatan Kista dan Mioma
11 Jenis Makanan Anti-Kanker

Tiga Jenis Makanan Untuk Obat Kanker Yang Dibenci

5 Alasan utama kenapa wanita benci jerawat

5 Alasan utama kenapa wanita benci jerawat

Setiap kali jerawat muncul, wanita biasanya panik dan ingin segera menghilangkan titik kecil di wajahnya itu. Sebenarnya apa alasan wanita begitu membenci jerawat? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.

Membatalkan rencana Saat bangun di pagi hari, wanita bisa begitu ceria, sampai akhirnya melihat jerawat yang muncul di wajah. Gara-gara nila setitik, rusak susu sebelanga. Gara-gara jerawat, rencana bepergian pun batal semuanya.

Rasanya sakit Jerawat bisa terasa sangat menyakitkan ketika membesar. Rasanya ngilu dan warnanya memerah tidak cantik. Makanya wanita begitu benci dengan jerawat.

Saat jerawat pecah Rasanya lebih menyakitkan lagi! Terutama jika jerawat belum waktunya pecah. Selain sakit, bekas luka akibat jerawat pun sangat sulit dihilangkan.

Julukan aneh Tak jarang wanita dapat julukan tidak enak gara-gara wajah yang berjerawat. Perlakuan itu pun membuat wanita mengalami krisis percaya diri gara-gara jerawat.

Make up Jerawat memang bisa disamarkan dengan make up. Tetapi penggunaan make up justru memperburuk masalah kulit yang satu ini. Benar-benar merepotkan.

Itulah beberapa alasan utama kenapa wanita benci jerawat. Bagaimana dengan Anda?SB

Silahkan klik link artikel dibawah ini :

Kanker Kulit Bisa Berkamuflase Jadi Jerawat  

12 Cara Melek Tanpa Kopi Saat Bekerja  

12 Cara Melek Tanpa Kopi Saat Bekerja

Setiap kali mengantuk saat bekerja, Anda pasti memutuskan untuk menyeruput kopi. Namun sebenarnya ada banyak cara untuk melek tanpa kopi saat bekerja. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Inc.com berikut ini.

Pergi ke luar ruangan(1)
Lampu, layar komputer, dan AC yang ada di dalam tempat kerja terkadang membuat ngantuk. Cobalah untuk pergi ke luar ruangan selama 15 menit dan berjalan-jalan. Pemandangan di luar tentu bisa menyegarkan mata dan pikiran.

Olahraga(2)
Jangan pedulikan teman kerja yang menganggap Anda aneh saat berolahraga di tempat kerja. Namun tidak ada salahnya untuk berolahraga jika Anda merasa ngantuk di tengah-tengah aktivitas di kantor.

Bermain teka-teki(3)
Untuk merangsang energi tubuh, rangsang dulu otak Anda. Selesaikan teka-teki seperti Sudoku atau game lain dengan teman kerja untuk menghilangkan kantuk.

Minum air dingin(4)
Bangunkan diri sendiri dengan cara minum air yang sangat dingin, jika perlu tambahkan lemon. Sensasi dari air dingin dan lemon bisa dirasakan dengan diminum atau bahkan ditempelkan di wajah.

Ngemil(5)
Ngemil bisa bikin Anda tetap melek saat bekerja. Namun hindari camilan berat, berkarbohidrat, atau bergula tinggi. Nikmati buah-buahan atau makanan yang pedas.

Menonton trailer film horor(6)
Cara melek berikutnya bisa dilakukan dengan cara menonton trailer film horor. Hormon adrenalin yang dihasilkan bisa membuat Anda tetap waspada dan terjaga.

Mengubah posisi duduk(7)
Mungkin posisi duduk Anda terlalu nyaman, sehingga kantuk pun tak terhindarkan. Maka dari itu ubah posisi duduk agar Anda bisa lebih segar dan tidak mengantuk.

Mencium aromaterapi(8)
Pasang pengharum beraroma jeruk, mint, atau melati. Aroma yang kuat akan membuat indra terjaga. Tetapi hindari lavender, aroma tersebut justru bisa membuat Anda mengantuk.

Menari(9)
Pasang headphones, putar musik kesukaan, lalu menarilah selama 10 menit. Biarkan orang lain tertawa melihat Anda. Namun setelah itu kantuk pasti akan hilang.

Tertawa(10)
Ajak teman kerja bercanda selama lima menit. Dengan tertawa, hormon endorfin akan dihasilkan tubuh dan menghilangkan kantuk Anda. Jika tak bisa bercanda, tonton video lucu di internet.

Berbelanja online(11)
Berbelanja selalu meningkatkan kesadaran dan kewaspadaan orang-orang. Anda tak harus membeli barang-barang di internet secara sungguh-sungguh. Namun mencoba untuk berbelanja online cukup ampuh membangunkan indra.

Menelepon ibu(12)
Sepertinya terdengar aneh, tetapi percakapan dengan ibu juga bisa menghilangkan kantuk. Mungkin hal itu terjadi karena adanya ikatan emosi yang kuat antara Anda dan ibu.

Demikian berbagai cara agar tetap melek tanpa kopi di tempat kerja. Selamat mencoba!SB

Silahkan klik link artikel dibawah ini :
Jerawatan? Usir dengan Bawang

Mengembalikan Wajah Bopeng Karena Jerawat Kembali Mulus 
Enam Alasan pria menyukai wanita lebih muda  

Enam Alasan pria menyukai wanita lebih muda

Faktanya, wanita lebih cepat dewasa dibandingkan pria. Jadi, ketika pria dan wanita berada di usia yang sama, wanita telah berpikir jauh di atas pria. Tak jarang, stigma beda usia 5 tahun - pria lebih tua 5 tahun dari wanita - dianjurkan agar hubungan pernikahan jadi langgeng. Nah, berikut adalah alasan mengapa pria menyukai wanita yang berusia lebih muda darinya, seperti dilansir Boldsky.

1. Tingkat kematangan

Wanita lebih cepat matang daripada pria. Maka tak jarang, pria memilih pasangan yang lebih muda darinya karena dianggap memiliki tingkat kematangan yang sama dengannya. Sementara itu, mengencani pasangan yang seumur atau jauh lebih muda sering membuat pria terintimidasi karena dianggap belum dewasa.

2. Fisik

Tak dapat dipungkiri, pria selalu mencari pasangan yang menarik secara fisik. Dalam hal ini, wanita muda tentunya memiliki tampilan yang menarik dan segar.

3. Perspektif berbeda

Mengencani seorang wanita muda dapat memberikan pandangan baru yang berbeda. Antusiasme itu membuat pria merasa lebih tertantang untuk mengerti dunia yang baru dikenalnya dan sering bertukar pikiran dengan pasangan jika ada sesuatu yang tidak dimengertinya.

4. Lebih terbuka

Seiring dengan bertambahnya usia, wanita akan tumbuh menjadi individu yang banyak perhitungan. Mereka merinci segala sesuatu secara mendetail dan tak mudah percaya orang lain. Sementara itu, berkencan dengan pasangan seumur cenderung sering berbeda pendapat karena melihat masalah dari sudut pandang yang sama. Dalam kasus ini, perbedaan usia bisa bermanfaat bagi hubungan cinta karena memberi perbedaan sudut pandang dan pemikiran.

5. Ego

Selain aktif secara fisik, wanita muda memiliki pemikiran yang jauh lebih kritis dan berapi-api. Hal ini membuat pria mau tidak mau merasa tertantang untuk mempertahankan egonya. Secara tidak sadar, itu membuatnya jadi lebih kreatif dalam mencari solusi atas semua masalah. Sebab, pria tidak pernah ingin dikalahkan ketika terjadi perdebatan.

6. Dianggap sebagai pelindung

Mengencani pasangan yang lebih muda membuat pria bisa merasa dominan dan dibutuhkan. Sebab, wanita lebih muda cenderung sangat bergantung pada pasangan. Sebaliknya, wanita yang berusia lebih tua atau seumur dengan pria cenderung lebih mandiri dan kuat. Tak jarang, kemandirian dan ketegasan mereka membuat nyali pria ciut.

Inilah enam hal yang membuat pria memilih pasangan yang lebih muda dari usianya. Lalu, bagaimana dengan Anda? Menurut Anda, enak pacaran dengan pasangan yang lebih tua, sepantaran, atau lebih tua? SB

Silahkan klik link artikel dibawah ini :
Tips Memilih Obat Kumur Jenis dan Efek Samping
Tips Mengatasi Gigi Ngilu 
Olahraga Sebelum Jam 8 Pagi  

Tiga Jenis Makanan Untuk Obat Kanker Yang Dibenci

 Suatu ketika Anda pasti membaca berita bahwa gandum adalah penyebab kanker dan apel dapat menyembuhkan kanker. Jika sudah membaca berita seperti ini, terkadang membuat orang yang sedang menjalani hidup sehat di mana orang tersebut setiap malam hanya mengonsumsi gandum, apel, pisang, dan susu menjadi bimbang karena sebagian apa yang dimakan adalah penyebab kanker.

Tapi, sebenarnya berapa banyak makanan yang benar-benar memiliki efek negatif dan positif? Jawabannya adalah 34 persen. Itulah kira-kira yang disebutkan oleh penelitian Harvard baru-baru ini.

Para peneliti secara acak memilih 50 jenis bahan umum seperti daging, kacang, seledri, dan bebeberapa jenis lainnya dari sebuah buku masak untuk sebuah studi yang menghubungkan makanan-makanan itu dengan kanker.

Hasil rata-rata dari 264 penelitian yang dilakukan, para peneliti hanya menemukan 17 bahan yang berkaitan antara bahan makanan dan kanker.

Berikut ini ada 3 jenis makanan yang direkomendasikan oleh ahli gizi sekaligus owner of weight managemen and sports nutrition dan pemilik situs Delicious-Knowledge.com, Alexander Caspero, RD, seperti dilansir Mens Health, Jumat (20/12/2012):

1. Kubis

"Manfaat antioksidan yang layak berasal dari sayuran yang bukan menjadi favorit kebanyakan orang," kata Caspero. Para peneliti mempercayai bahwa antioksidan yang ditemukan dalam makanan seperti kubis mencegah kanker dengan cara menghentikan radikal bebas serta molekul-molekul tidak stabil dalam tubuh Anda dari sel-sel yang rusak.

Caspero menganjurkan untuk Anda sering-sering mengonsumsi kubis. Jika memang Anda tidak terlalu suka kubis, mungkin bisa mencoba untuk mencampurkan kubis dengan beberapa bahan seperti pisang untuk dijadikan smoothie.

2. Kunyit

Rempah-rempah yang sangat populer di India ini memiliki antioksidan tertinggi dari setiap jenis bahan makanan yang di pasar.

"Saya benar-benar menikmati makanan India dan mencoba untuk mencampurkan kunyit ke dalam setiap makanan saya untuk dorongan ekstra antioksidan," katanya.

Caspero kerap kali menambahkan kunyit ke dalam makan malamnya seperti ke kentang panggang dan kembang kol.

3. Flax dan biji Chia

Biji chia merupakan makanan yang berasal dari Meksiko. Dan biji flax merupakan sejenis rami, seperti wijen, Linum usitatissimum.

"Saya secara aktif mencoba untuk mencari sumber asam lemak omega-3," kata Caspero.

Menurut sebuah studi yang dilakukan tahun 2010 di The Journal of Nutrition, omega-3 dapat mengurangi kanker yang menyebabkan peradangan dan sel kanker yang dapat menghancurkan diri sendiri.

Apabila ikan dirasa terlalu mahal untuk senantiasa mendapatkan asam lemak omega-3, anda bisa mencoba chia benih dan mencampurkannya ke dalam makanan yang Anda makan.SB

Silahkan klik link artikel dibawah ini :

10 Manfaat Kubis/Kol Dan Tak Banyak Orang Mengetahuinya  

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami 

Bijian Chia, Bintang Nutrisi dari Mexico  

 

10 Manfaat Kubis/Kol Dan Tak Banyak Orang Mengetahuinya

Kubis adalah salah satu sayuran hijau yang direkomendasikan untuk menurunkan berat badan maupun untuk menjaga kesehatan kita. Jadi, bagi anda yang belum tahu tentang manfaat dari kubis, maka bacaan ini akan bermanfaat.

Kubis (Brassica oleracea) adalah sayuran yang termasuk dalam keluarga Brassica atau keluarga silangan, yang juga termasuk brokoli, kale, kembang kol dan kecambah brussels. Sayur ini bisa tumbuh dalam setiap jenis tanah tetapi tumbuh baik terutama di tanah yang subur – semakin subur tanah, semakin cepat kubis tumbuh.

Kubis adalah salah satu tanaman sayuran tertua dan diyakini berasal di Asia dan Mediterania. Saat ini, kubis mungkin salah satu tanaman yang paling banyak dibudidayakan di seluruh dunia baik di daerah tropis dan semi tropik.

Ada sekitar 400 varietas kubis di seluruh dunia yang bervariasi dalam bentuk (dari bulat sampai berbentuk kerucut), ukuran (4-8 inci) dan warna (hijau, putih, merah, dan daun ungu). Yang paling umum adalah kubis yang berwarna hijau muda.

Kubis merupakan sayur ekonomis dan serbaguna yang mudah ditemukan di supermarket apapun dan memberikan Anda nilai gizi yang besar. Sayuran ini dapat dimakan mentah atau dimasak, tetapi sering ditambahkan pada sup atau semur. Di Jerman, kubis dijadikan acar dan di hidangkan sebagai Sauerkraut.

Selain digunakan dalam berbagai hidangan, Kubis juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Bahkan, kubis kaya fitonutrien dan berbagai vitamin seperti vitamin A, C & K. Ini semua merupakan antioksidan alami, yang membantu mencegah kanker dan penyakit jantung menginduksi radikal bebas.

Kubis juga merupakan sumber serat makanan, menyediakan hampir 15 persen dari asupan makanan harian yang direkomendasikan. Serat sangat penting untuk memastikan sistem pencernaan tubuh berfungsi pada tingkat optimal.

Beberapa manfaat kesehatan yang positif dari kubis seperti yang diberikan di bawah ini:

Mencegah pertumbuhan kanker
Kubis mengandung sifat melawan kanker, termasuk lupeol, sinigrin, diindolylmethane (DIM), indol-3-karbinol (I3C), dan sulforaphane, yang dapat membantu memicu enzim pertahanan tubuh dan menghambat pertumbuhan tumor. Senyawa I3C dan sulforaphane dalam kubis telah terbukti meningkatkan efek anti kanker dari Taxol obat kemoterapi. Salah satu penelitian terhadap wanita Cina menemukan bahwa konsumsi sayuran (seperti kubis, brokoli, kembang kol dan kubis Brussel) dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara yang signifikan.

Mengatasi tukak lambung
Kubis adalah salah satu solusi alami terbaik untuk radang perut (disebut tukak lambung). Sebuah studi di Stanford University School of Medicine menemukan bahwa jus kubis segar sangat efektif dalam mengobati tukak lambung. Hal ini disebabkan karena kandungan glutamin tinggi di dalamnya.

Anti-inflamasi
Kubis adalah sumber yang baik dari asam amino glutamin dan dipercaya untuk membantu mereka yang menderita dari semua jenis peradangan.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Karena tinggi akan vitamin C, kubis membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan terhadap radikal bebas.

Mencegah risiko katarak
Kubis juga tinggi beta karoten yang membantu melindungi terhadap degenerasi makula terkait usia  dan mencegah katarak.

Penurunan berat badan pada diet
Kubis merupakan pilihan diet bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Satu cangkir kubis yang dimasak hanya mengandung 33 kalori. Itu sebabnya orang-orang yang diet dengan sup kubis dapat makan sebanyak mungkin sup kubis ini tanpa kenaikan berat badan, dan justru meningkatkan kesehatan tubuh.

Mengurangi resiko penyakit Alzheimer
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan kubis merah dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer. Kubis merah mengandung vitamin K dan antosianin, antioksidan untuk membantu mengurangi plak pada otak, sehingga dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer.

Meringankan sembelit
Kandungan serat yang tinggi dalam kubis membantu merangsang sistem pencernaan, dan dengan demikian menghilangkan sembelit.

Perawatan kulit
Antioksidan dalam kubis membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas diketahui menyebabkan tanda-tanda penuaan.

Meringankan nyeri otot
Kubis mengandung asam laktat yang dikenal untuk membantu meringankan nyeri otot.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal dari kubis,  hindari memasak kubis terlalu matang karena dapat mengurangi nilai gizi kubis khususnya vitamin C dan nutrisi yang tersisa akan menjadi lebih sulit untuk dicerna. Kubis dapat dimakan dengan berbagai cara seperti direbus, dikukus, ditumis, ditumis atau bahkan dipanggang. Tapi kubis yang paling bergizi adalah apabila dimakan mentah. Tambahkan daun mentah yang diiris atau diparut dalam sayuran salad untuk rasa yang lebih nikmat.

Kesimpulan 

Kubis adalah salah satu sayuran hijau yang tidak kalah dengan brokoli sebelumnya. Dengan 10 manfaat yang ada dalam kubis seperti mencegah kanker, sembelit, nyeri otot, resiko katarak, kulit dan juga bisa membantu menurunkan berat badan. Hindari memasak terlalu matang, dan tambahkanlah kubis ke dalam salad anda sebisa mungkin karena kubis termasuk salah satu makanan yang direkomendasikan.

Sebuah cerita yang cukup menginspirasi tentang bagaimana seorang wanita Inggris menurunkan berat badannya hingga 63 kg, tentu apa yang bisa membuat ia seperti ini menjadi pertanyaan bagi sebagian orang, namun semua sudah terungkap dan disinilah jawabannya.SB

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami (habis)

Radang amandel
Kunyit dengan besar setengah jari diparut dan dicampur dengan 2 sendok air minum. Aduk campuran tersebtu kemudian diperas. Hasil perasan dicampur dengan 1 kuning telur ayam kampung dan sedikit air kapur sirih. Aduk adonan sampai merata kemudian minum 1-2 kali sehari.

Radang gusi
Kunyit sebesar ibu jari dan 3 potong gambir diiris kemudian direbus dalam 2 gelas air. Tunggu sampai mendidih hingga tersisa 1 gelas. Air ramuan digunakan berkumur 3-4 kali sehari.

Haid
Bahan: Kunyit dan daun sigading (15gram), biji pala dan kapulaga (10ggram), ketumbar, jinten hitam dan cengkeh (5ggram).
Rebus semua bahan dengan 3 gelas air tunggu sampai mendidih hingga tersisa 1 gelas. Saring hasil rebusan kemudian dibagi menjadi 3 untuk diminum pagi, siang dan sore.

Perut Mulas pada saat Haid
Bahan: 1 buah rimpang kunyit dengan ketebalan 4 cm, 1 buah rimpang jahe sebesar empat cm, 1/2 rimpang kencur sebesar 4 cm.
Parut semua bahan kemudian peras dan ambil air hasil perasannya. Hasil perasan tadi dicampur dengan perasan jeruk nipis. Seduh dengan setengah gelas air panas dan kemudian disaring.

Kesehatan kulit dan umum (jamu)
Bahan:rimpang kunyit segar 100 gram, air jeruk nipis 100ml, 1,5 sendok makan madu dan air secukupnya.
Kunyit ditumbuk atau dihaluskan blender. Kunyit yang sudah halus kemudian dicampurkan dengan madu dan air jeruk nipis. Tambahkan air secukupnya dan minum secara teratur 1-3 kali sehari.

Mengatasi Diabetes mellitus 
Rebus 3 rimpang kunyit dan setengah sendok teh garam ke dalam 1 liter air sampai mendidih. Kemudian dinginkan dan saring. Minum 2 kali seminggu, satu kali minuman sebanyak 1/2 gelas.

Untuk Sakit Tifus
Bahan: Dua rimpang kunyit, sere satu bonggol dan satu lembar daun sambiloto.
Semua bahan dicampur kemudian ditumbuk atau diblender sampai halus. Peras campuran bahan yang sudah dihaluskan tadi untuk diambil airnya. Perasan ditambah 1 gelas air masak yang masih hangat kemudian disaring. Minum selama 1 minggu berturut-turut.

Untuk Disentri
Rimpang kunyit 1-2 buah, gambir dan kapur sirih direbus dalam 2 gelas air sampai mendidih dan tinggal 1 gelas kemudian angkat. Saring hasil rebusan untuk diminum 1-2 kali sehari.

Memperlancar ASI
Tumbuk 1 rimpang kunyit sampai halus kemudian oleskan pada payudara sebanyak 1 kali setiap 2 hari.

Cangkrang (Waterproken)
Tumbuk atau blender 2 rimpang kunyit dan 1 genggam daun eceng kemudian oleskan pada bagian yang kena cangkrang.

Berak Lendir (Disentri)
Bahan: 1 buah rimpang kunyit, gambir sebanyak satu poton dan seperempat sendok makan kapur sirih.
Rebus semua bahan dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tersisa 1 gelas, kemudian saring. Minum 2 kali sehari 1/2 gelas pada waktu pagi dan sore hari.

Mengatasi Masalah Mencret
Bahan: Rimpang kunyit 1/2 jari; Rasuk angin 1/2 sendok teh; Ketumbar 3 biji; Buah kayu ules 1 biji; daun trawas 1 helai,
Tumbuk atau blender semua bahan kemudian campur dengan 115 ml air dan panaskan sampai mendidih. Saring hasil rebusan. Minum pagi dan sore

Selain utnuk pengobatan kunyit juga bermanfaat untuk kecantikan. Kunyit bisa digunakan untuk lulur supaya kulit menjadi halus dan lembut alami.

Kunyit dilarang digunakan oleh ibu hamil karena dapat mengganggu janin. Kunyit juga tidak diperbolehkan digunakan oleh penderita batu empedu dan orang lanjut. SB

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami

Kunyit atau kunir tentunya tidak asing di telinga kita. Tanaman biasanya digunakan sebagai bumbu ataupun pewarna alami dalam makanan tetapi juga bisa bermanfaat untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Kunyit mengandung kurkumin, desmetoksikumin sebesar 10%, serta kandungan  bisdesmetoksikurkumin 1 sampai 5%.  Zat- zat lain dalam kunyit yang bermanfaat adalah minyak atsiri yang terdiri dari keton sesquiterpen, turmeron, 60% tumeon, 25% Zingiberen, felandren , sabinen , borneol dan sineil. Kandungan lemak dalam kunyit sebesar 1 -3%, 3 % karbohidrat, 30% protein, 8% pati, Vitamin C 45-55%,zat besi, fosfor, dan upkalsium.

Di India kunyit sudah dimanfaatkan sejak 2500 tahun yang untuk pengobatan. Khasiat antispetik dan anti bakteri dalam kunyit memiliki kemampuan yang sama dengan fluoride untuk gigi, selain itu juga memiliki kemampuan untuk menyembuhkan psoriasis dan peradangan sendi, serta mengatasi masalah depresi dan pencernaan.

Berikut adalah manfaat atau khasiat  kunyit untuk kesehatan:

1. Kunyit memiliki kemampuan meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh. Kurkumin memiliki kemamputan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Kurkumin pada kunyit memiliki kemampuan menghambat laju pertumbuhan pembuluh-pembuluh darah baru sehingga dengan kemampuan ini kunyit dapat mencegah dan mengobati kanker.
3. Efek farmakologis yang terkandung dalam kunyit dapat melancarkan darah dan haid serta mengurangi rasa lelah dan nyeri saat datang bulan atau haid.
4. Kunyit mampu sebagai antikoagulan alami yang dapat menghalangi pembekuan darah dan mencegah terjadinya trombosis.
5. Kunyit memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah, mengobati diare, sakit lambung,rematik, usus buntu dan asma.
6. Sifat analgesik alami kunyit dapat mengurangi rasa nyeri. Sifat analgesik dan antiinflamasinya kunyit dapat mengobati artritis dan rheumatoid artritis.
7. Kunyit berpotensi memperpanjang jangka waktu abilitas kognitif otak sehingga dapat menghambat penyakit pikun

Cara pengolahan kunyit untuk mengatasi berbagai macam penyakit
Demam

Bahan: rimpang kunyit 20g,air matang 100ml
Cara pengolahan:
Bersihkan rimpang kunyit kemudian diparut. Campur hasil parutan dengan 100ml air. Kemudian peras dan saring.
Air hasil perasan kunyit diminum sebanyak 2 kali sehari.

Diare
Kunyit yang sudah diiris dicampur dengan 1 sendok air kapur sirih. Rebus dan aduk sampai rata. Setelah mendidih kemudian didinginkan dan disaring. Minum 3 kali sehari sampai sembuh.

Borok
Kunyit sebesar ibu jari diparut dan dicampur dengan 1 sendok air kapur sirih dan perasan 1 jeruk nipis, kemudian diaduk sampai rata. Oleskan ramuan tersebu ke bagian borok yang sakit.

Gatal dan Cacar Air
1 potong kunyit diblender dengan segenggam daun asam yang sudah dicuci. Kemudian ditumbuk atau diblender sampai halus. Oleskan ramuan pada bagian cacar air atau tubuh yang gatal.

Keputihan
Parut kupasan kunyit tua sebanyak 15gram. Campurkan parutan dengan 150ml air asam dan gula jawa, kemudian aduk sampai merata. Peras campuran bahan tersebut kemudian saring dan minum setiap hari.Baca Selengkapnya Ya

Bijian Chia, Bintang Nutrisi dari Mexico

 Bijian ini sedang naik daun karena kandungan nutrisinya. Bijian yang dikonsumsi oleh suku Aztecs Mexico ini punya kandungan lemak omega 3 ini sangat dicari di banyak negara Eropa. Apa saja kehebatan biji yang satu ini?

Selain flaxseed dan hemp seeds, chia seeds merupakan bijian penuh nutrisi yang sedang jadi primadona di mancanegara. Bijian ini sudah dikenal ribuan tahun oleh suku Aztecs, Mexico. Jika terkena air atau cairan bijian ini akan berlendir atau mengeluarkan gel sehingga banyak dijadikan campuran dalam bubur oat atau pancake.

Nama 'chia' berasal dari kata 'chian' yang artinya berminyak. Bijian ini berasal dari tanaman perdu setinggi 1 meter dengan daun sepanjang 4-8 cm dan lebar 3-5 cm. Bunganya berwarna ungu keputihan dan menghasilkan biji mungil oval berdiameter1 mm. Biji chia berwarna kehitaman, abu-abu, putih dan cokelat.

Chia (Salvia hispanica) banyak ditanam dan dikonsumsi di Mexico, Bolivia, Argentina,dan Guatemala. Biji ini terkenal karena kandungan asama lemak omega 3nya dan mengandung minyak termasuk Alpha Linolenic Acid (ALA). ALA merupakan salah satu Essensial Fatty Acid yang tidak bisa diproduksi tubuh dan sangat baik untuk mencegah penyakit jantung koroner.

Tiap 1 sendok makan Chia mengandung 2 g protein, 4 g serat dan 1,75 g asam lemak omega 3. Selain itu juga mengandung sejumlah mineral seperti kalsium, fosfor, potassium dan magnesium. Kandungan antioksidan dan seratnya sangat baik untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dan penurunan berat badan karena memberi rasa kenyang yang lama.

Chia bisa dimakan sebagai bijian mentah atau dihaluskan menjadi tepung. Tepung ini bisa dicampur dengan bahan-bahan lainnya seperti puding, bubur atau jus, biskuit dan cake.Sebagai bijian chia juga bisa dibuat kecambah atau tauge. Tauge ini dijadikan campuran salad, isian sandwich atau burger.

Chai biasanya dijual dalam kemasan botol di toko-toko makanan sehat atau di toko obat. Harganya realtif mahal karena merupakan produk impor.SB

Tips Memilih Obat Kumur Jenis dan Efek Samping

 Ketika anda tidur, aliran air liur anda menjadi melambat, sehingga bakteri yang berada didalam mulut, yang menyebabkan terbentuknya plak dan ginggivitis , akan bekerja sepanjang malam.

Oleh karena itu kenapa ketika anda bangun pagi harinya anda akan merasakan bau mulut menjadi kecut.

Obat kumur/ mouthwash mengandung bahan aktif yang mampu untuk membunuh bakteri dan mencegah bakteri untuk melekat pada gigi anda.

Bagaimana memilih obat kumur .

Kebanyakan obat kumur yang berada dipasaran bertindak sebagai antiseptik, atau secara mudahnya kita sebut obat kumur ini hampir seluruhnya membunuh kuman, disamping anda bisa memilih obat kumur sesuai dengan rasa yang anda inginkan,

beberapa hal ini sebaiknya perlu anda untuk ketahui tentang kandungan beberapa bahan yang terdapat didalam obat kumur :

Obat kumur yang mengandung Fluoride akan mampu untuk melawan kerusakan pada gigi dengan cara meningkatkan kekerasan lapisan luar enamel ( mahkota gigi ).

Obat kumur yang mengandung Antiplaque akan melepaskan plak dari permukaan gigi dan plak yang terdapat diatas garis gusi ,
Kandungan obat kumur lainnya antara lain :

Antimikroba sebagai contoh : cetylpyridinium chloride, chlorhexidine, sanguinarine, phenolic compounds). Obat kumur dengan jenis ini membantu untuk mengurangi jumlah bakteri yang berada didalam rongga mulut.

Deodorizing dan oxidizing agents sebagai conotoh : sodium bicarbonate dan chlorine dioxide, kandungan bahan jenis ini membantu menutupi dan menetralkan bau mulut.

Oxygenating agents (sebagai contoh : hydrogen peroxide). Membantu untuk membunuh kuman anaerob yang tidak senang dengan oksigen , bahan ini memberikan oksigenasi pada tempat yang terdapat kuman antioksigen tersebut.

Fluoride. Memperkuat dan mencegah kerusakan gigi.
Astringents (sebagai contoh : citric acid, zinc chloride). Bahan ini memberikan rasa yang enak dan mengerutkan jaringan rongga mulut.
Bahan penghilang nyeri( anodynes). Obat kumur ini memberikan penghilang nyeri bila diaplikasikan pada mulut.

Buffering agents. Bahan ini menghilangkan nyeri pada jaringan lunak rongga mulut dan memecah lapisan yang terbentuk pada rongga mulut.

Antitartar (e.g., zinc citrate) agents.

Menghilangkan tartar yang terbentuk didalam rongga mulut.Bahan yang bersifat tidak aktif berfungsi untuk melarutkan bahan aktif yang tersebut diatas dan mempertahankan kandungan bahan aktifnya, sebagai contoh alkohol, sebagaian besar obat kumur mengandung alkohol ini sebagai bahan yang tidak aktif.

Smoker's mouthwashes, obat kumur untuk perokok akan memecah dan menghilangkan stain tembahan atau juga tembakaunya sendiri yang menempel pada gigi.

Obat kumur biasanya juga bersamaan dengan campuran bahan glycerin (oil), dan bahan yang mengandung garam sodium lauryl sulfate and sodium benzoate didalam alkohol dan cairan yang berbahan dasar air.

Beberapa obat kumur mengandung baking soda sebagai bahan abrasive alamiah untuk menghilangkan stain,

Bagaimana memakai obat kumur?
Beberapa obat kumur sebaiknya digunakan setelah menyikat gigi. Oleh karena bila dipergunakan sebelum menyikat gigi, sikat gigi akan menghilangkan bahan yang terkandung didalam obat kumur.
Kumur kumurlah selama lebih kurang 30 detik, kemudian muntahkan, jangan ditelan !!!!

Biasanya dokter gigi menganjurkan penggunaan obat kumur yang mengandung fluoride sesering mungkin, tetapi sebaliknya obat kumur yangmengandung bahan aktif seperti antiseptik sebaiknya tidak dipergunakan terlalu sering bila tidak terdapat kelainan yang serius yang terdapat didalam rongga mulut.

Efek samping obat kumur dan hal hal yang perlu untuk diperhatikan :

pada umumnya obat kumur aman untuk dipakai, tetapi beberpaa diantaranya menyebabkan efek samping bagi pemakainya ,Beberapa obat kumur mengandung alkohol yang lumayan tinggi. Pemakaian obatkumur dengan kandungan alkohol yang tinggi menyebabkan sensasi seperti terbakar dalam mulut.

Alkohol dalam obat kumur menyebabkan juga terjadinya mulut yang terasa kering, yang menyebabkan seseorang menjadi lebih beresiko untuk terkena kerusakan pada gigi, juga beberapa penelitian juga menunjukkan kecenderungan terjadinya kanker bila menggunakan obat kumur jenis ini bila tanpa dilakukan perencanaan yang tepat.

Tetapi penelitian tentang hal ini masih terus dilakukan.

Pengunaan yang berlebihan dari antiseptik obat kumur akan merusak keseimbangan bakteri dalam mulut dan hal ini bisa menyebabkan kelainan yang disebut dengan black hairy tongue ( lidah berambut )

Efek samping obat kumur antara lain sebagai berikut :

Memberikan pewarnaan yang tidak baik pada gigi maupun pada gigi tiruan atau restorasi geligi lainnya.

• Gangguan indera perasa.
•  Terbentuknya tartar didalam gigi
• Iritasi pada mulut dan lidah
• erosi mukosa
• Retensi sodium
• Kelenjar membesar pada kedua sisi wajah atau leher
• Rasa ngilu pada akar gigi
• ulkus atau luka pada mulut.

Obat kumur yang tertelan bisa menyebabkan efek samping yang serius yang membutuhkan perawatan kegawat daruratan,

Beberapa produk obat kumur mengandung alkohol yang bisa menyebabkan kematian bila terlalu banyak tertelan oleh anak kecil.

Beberapa obat kumur juga mengandung fluoride yang akan juga memicu terjadinya keracunan bila tertelan.

Gejala keracunan obat kumur antara lain :

• Breathing problems,seperti nafas yang dalam dan cepat
•  Masalah pada pencernaan, seperti nyeri abdominal , diare,muntah
• Masalah sistem saraf :seperti koma,
• Kulit kebiruan pada bibir dan kuku
• Collapse.
• kejang.
• Hipotensi.
• menurunnya produksi air kencing
• keringan berlebihan
• haus yang sangat
• tidak bisa berjalan seperti normal ( sempoyongan ).

Semoga ini menjadikan bahan pertimbangan untuk anda guna memilih obat kumur sebagai bagian dari gaya hidup anda.SB

Tips Memilih dan Perawatan Behel Gigi ( orthodontic )

anda menggunakan kawat gigi, atau mempunyai rencana untuk memakai kawat gigi ?
berikut ini beberapa hal yang perlu anda ketahui tentang perawatan orthodontik

Apakah perawatan orthodontia itu :
perawatan Orthodontic adalah perawatan gigi yang menggunakan sejenis kawat , bisa bersifat menetap didalam gigi( fixed) ataupun yang bisa dilepas ( removable ), sering juga perawatan diikuti dengan pencabutan gigi , kadangkala pada keadaan yang ekstrim dapat pula dilakukan pembedahan pada rahang, hal ini tergantung kasus yang dihadapi oleh si penderita.

Kenapa perawatan ortodontia dibutuhkan ?
Terdapat beberapa alasan mengapa perawatan jenis ini dibutuhkan, yaitu :

Untuk memperbaiki penampakan dari gigi dan wajah ( estetik )
Untuk memperbaiki kesehatan gigi dan gusi. Oleh karena gigi yang berdesakan menyulitkan untuk dilakukan pembersihan dan mengakibatkan makanan yang bertumpuk akan tidak mudah lepas, hal ini bisa menyebabkan karies gigi.
Untuk memperbaiki fungsi pengunyahan. misalnya memudahkan pada waktu makan.

Apa saja jenis jenis alat orthodontia ?

Terdapat alat yang bisa dilepas untuk dibersihkan,yang dikenal dengan alat ortho lepasan, sebagai contoh bisa dilihat pada gambar dibawah ini :

alat ortho yang bisa dilepas ( removable )

Jenis yang kedua adalah yang melekat pada gigi dan tidak bisa dilepas (Fixed orthodontic) pembersihannya komponen alat ini menggunakan sikat gigi khusus, contoh gambarnya bisa dilihat dibawah ini alat ortho fixed ( cekat )

hampir 80% kasus bisa ditangani dengan alat removable saja, alat removable ( lepasan) lebih simple dan nyaman dalam hal pemakaiannya.

Berapa lama perawatan dilakukan ?

Biasanya berlangsung selama 6 sampai 24 bulan untuk menyelesaikan seluruh perawatan. Bila perlu dilakukan pencabutan gigi maka dokter gigi akan melakukan pencabutan gigi sebelum alat ini dipasang.

Apakah nyeri bila melakukan perawatan ini?

Perawatan ini tidak menimbulkan nyeri, tetapi bagaimanapun juga akan menimbulkan rasa tidak enak sedikit selama beberapa hari, umumnya 3 sampai 5 hari ketika pertama kali dilakukan pemasangan alat.

Seberapa sering dilakukan kontrol?

Sekali alat ini dipasang pada anda, dibutuhkan kontrol secara periodik.Biasanya dilakukan kontrol setiap dua minggu sekali untuk mengaktifkan alat dan memerikan dorongan dan arah bagi gigi yang akan digerakkan.

.

Apakah alat ini mengganggu ketika makan ?

Untuk mencegah rusaknya gigi maupun alat anda ,beberapa hal dibawah ini harus

diperhatikan :

Permen karet, cokelat dan sebagainya harus dihindari, terutama makanan yang lengket.
JUsh buah, jangan minum terlalu berlebihan
Makanan keras, seperti apel yang keras dan sebagainya

Makanan keras boleh saja dimakan selama hati hati dengan cara memotong makanan anda dengan menggunakan gigi yang dipasang alat ini, terutama yang jenis fixed atau alat cekat.

Apakah alat ini akan merusak gigi ?

Adalah penting sekali untuk menyikat gigi anda setelah dipasang alat ini dengan hati hati, gosok dan bersihkan gigi serta alat anda ( terutama type fixed ) tiga kali sehari dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride,obat kumur yang mengandung fluoride juga diperlukan penggunaannya bila anda akan tidur malam, untuk lebih memberikan perlindungan terhadap gigi.

gambar diatas adalah keadaan gigi apabila pembersihan tidak dilakukan dengan baik

Mempunyai perawatan jenis ini ( ortodontic ) merupakan hal yang sia sia saja bila anda membayangkan sesuatu yang buruk akan terjadi pada gigi dan mulut anda.

Dokter gigi akan memberikan informasi yang berguna bila anda konsultasi dengan mereka ketika anda di dental klinik mereka.

Bagi anda yang menyukai olah raga, sebaiknya menggunakan penutup gusi yang memungkinkan memberikan perlindungan ketika anda menjalankan aktifitas olah raga anda.

PAda waktu selesai dilakukan perawatan, gigi tetap akan berusaha untuk kembali menuju keadaan yang semula, maka diperlukan perawatan retensi atau perawatan yang mencegah gigi kembali kekeadaan semula, biasanya perawatan ini tidak memerlukan kontrol , hanya anda perlu memakai alat ini beberapa bulan setelah masa aktif perawatan selesai.

Setelah itu diperlukan kontrol terakhir sebelum alat ini benar benar dilepas dari gigi anda. Semoga sukses.SB

Tips Merawat Gigi Palsu Agar Tidak Mudah Lepas dan Bau

 Tips untuk merawat gigi palsu :

1. Saat Anda melepaskan gigi palsu, letakkan di atas handuk atau mangkuk berisi air. Ini untuk menghindari supaya tidak jatuh dan putus.
2. Simpan gigi palsu dalam air hangat atau cairan pembersih gigi tiruan semalam. Jangan tempatkan dalam air panas dan jangan biarkan mereka kering.
3. Bersihkan gigi palsu setiap hari. Membersihkan gigi palsu membantu mencegah gigi bernoda dan menjaga mulut Anda tetap sehat. Caranya: Bilas gigi palsu Anda untuk menghilangkan partikel makanan yang menyangkut. Sikat setiap permuakaan, gosok dengan lembut untuk menghindari kerusakan. Gunakan sikat gigi yang dirancang khusus untuk gigi palsu atau sikat gigi dengan bulu lembut.
4. Ganti gigi palsu setiap lima tahun karena Anda menggunakannya setiap hari.
5. Periksa gusi Anda setiap hari sebelum memasukkan gigi palsu ke dalam mulut. Jangan biarkan gusi Anda bengkak atau merah sebelum memakai gigi palsu. Jika kemerahan tidak hilang dalam beberapa hari, hubungi dokter Anda. Bercak putih di bagian dalam pipi juga bisa menunjukkan gigi palsu kurang pas.
6. Berikan mulut Anda minimal enam jam untuk beristirahat dari gigi palsu setiap harinya.
7. Jangan gunakan gigi palsu yang agak kebesaran. Rasakan saat Anda makan. Memang butuh waktu untuk membiasakan diri dengan gigi palsu, tapi jika masih mengalami kesulitan setelah beberapa minggu pertama lebih baik diskusikan dengan dokter Anda. Jangan mecoba untuk “memperbaiki” gigi palsu Anda sendiri.SB
   

Tips Mengatasi Gigi Ngilu

Tidak perlu dipungkiri kalau memiliki gigi yang sensitif memang sangat mengesalkan, meskipun hanya menyerang beberapa saat saja, tapi rasanya sungguh menyakitkan, jika gigi terasa ngilu bisa dipastikan anda memiliki gigi sensitif, lalu bagaimana cara mengatasi atau mengobati gigi ngilu?

Memakan makanan yang terlalu panas dan terlalu dingin, atau makanan yang terlalu manis dan asam bisa menyebabkan rasa ngilu pada gigi, terutama bagi anda yang memang memiliki gigi sensitif. Tentu saja cara terbaik mengatasi gigi ngilu adalah dengan meminta saran langsung dengan dokter gigi agar mendapatkan pengobatan atau perawatan terbaik, dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasi atau mengobati gigi ngilu.

Namun terkadang waktu kita tidak terlalu lapang untuk berkunjung ke dokter gigi, oleh karena itu kami akan memberikan sedikit tips bagaimana caranya mengobati gigi ngilu. Gigi sensitif dibedakan atas dua macam, yaitu sensitifitas dentinal dan sensitifitas pulpa.

Sensitifitas Dentinal : Terjadi jika email gigi sudah terkikis dan terlihatnya bagian tengah gigi.
Sensitifitas Pulpa : Terjadi karena jantung gigi yang sudah mengalami kerusakan.


Lalu bagaimana cara mengobati gigi ngilu? Dibawah ini adalah beberapa tips untuk mengatasi gigi sensitif

1. Gunakan pasta gigi yang memang dibuat untuk gigi sensitif, formula yang terkandung didalamnya memang sudah dikhususkan untuk mengatasi gigi sensitif sehingga akan lebih maksimal untuk mengatasi rasa ngilu akibat gigi sensitif.
2. Gunakan pembersih mulut (Mouthwash) untuk menjaga kesehatan gigi sensitif, Mouthwash sebenarnya memang digunakan untuk penyegar mulut, namun beberapa zat aktif yang terkandung didalamnya juga berperan aktif untuk mengusir kuman dan menghilangkan bau didalam mulut. Selain itu juga berperan penting untuk menghancurkan karang gigi yang mengakibatkan gigi semakin rapuh sehingga menimbulkan rasa ngilu akibat gigi yang terus terkikis.
3. Sikatlah gigi dengan baik dan benar, menyikat gigi terlalu keras justru akan mengikis enamel dan lapisan pelindung gigi. Kebiasaan masyarakat adalah menginginkan gigi putih, untuk itu mereka menyikat gigi terlalu keras. Ini merupakan kesalahan besar terutama bagi penderita gigi sensitif. Sebagai akibatnya, kekuatan cengkraman gusi terhadap gigi menjadi lemah dan gigi mudah goyang. Selain itu, gunakanlah sikat gigi yang lembut untuk mengurangi kerusakan gigi sensitif. Sikat gigi yang kasar akan mengikis lapisan gigi dan akan menambah rasa ngilu pada gigi sensitif. Lalu sikatlah gigi anda secara perlahan dan lembut.
4. Hindari makanan yang terlalu panas maupun yang terlalu dingin. Hindari juga memakan buah-buahan yang terlalu asam, termasuk minuman yang juga terlalu asam.
5. Jangan berpindah ke makanan yang terlalu dingin setelah memakan makanan yang terlalu panas, begitupun sebaliknya, karena ini akan menyebabkan rasa ngilu pada gigi sensitif.
6. Jangan makan Permen karet memang berfungsi untuk memutihkan gigi, namun terlalu sering mengunyah permen karet justru akan mengikis kekuatan gigi anda. Karena permen karet akan mengakibatkan penipisan pada dinding gigi, meskipun efeknya gigi anda terlihat lebih putih.
7. Sikatlah gigi secara teratur. Selain itu telitilah dalam menyikat gigi anda. Terlalu sering lupa menyikat gigi akan meningkatkan kadar asam dalam mulut dan merapuhkan gigi anda. Akibatnya plak akan mudah terbentuk dan menjadi penyebab gigi sensitif.

Jika gigi sensitif sudah terlalu parah, sebaiknya hubungi dokter gigi. Dokter akan mengambil tindakan sesuai dengan kondisi gigi sensitif yang anda miliki. Kemungkinan akan dilakukan perawatan bonding untuk mengembalikan perlindungan terhadap gigi yang sudah terkikis. Lalu Dentin Seales untuk melindungi gigi anda, Fluoride yang berfungsi untuk melapisi akar gigi yang terlanjur terekspos, dan juga root canal treatment untuk menangani masalah sensitivitas pulpa. Dengan ini anda bisa mengambil tindakan apa yang perlu anda lakukan untuk mengatasi atau mengobati gigi ngilu akibat gigi sensitif.SB

Apakah yang menyebabkan gigi sensitif?

Gigi sensitif merupakan kondisi dimana dentin gigi terbuka

Gigi sensitif

terjadi karena ada penipisan pada lapisan email (lapisan luar gigi) sehingga lapisan tengah gigi, yang disebut dengan "dentin" menjadi terbuka. Dentin terdiri atas tabung-tabung kecil (tubula) yang menyambung ke ujung saraf dan dipenuhi dengan cairan. Apabila dentin yang terbuka ini terkena rangsang dari makanan/minuman yang dingin, panas, manis, ataupun asam dapat menyebabkan cairan ini untuk bergerak. Gerakan cairan inilah yang menyebabkan ujung saraf bereaksi, memicu timbulnya rasa ngilu yang pendek tajam.

Beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat menyebabkan terjadinya gigi sensitif, diantaranya:
Menyikat gigi dengan tekanan yang terlalu kuat

Berupaya menyikat gigi sebersih mungkin, dengan menyikat gigi terlalu sering dengan tekanan yang terlalu kuat, serta menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang keras (kasar), perlahan dapat menyebabkan terjadinya penipisan lapisan email gigi yang mengakibatkan dentin gigi terbuka.

Gangguan pada gusi (Gingivitis) 

Apabila gusi mengalami gangguan ataupun pergerakkan struktur gusi (gusi turun) maka akan menyebabkan terdapatnya area pada gigi yang pada awalnya terlindung oleh gusi, menjadi terbuka. Dan kondisi inilah yang disebut dengan gigi sensitif, dimana terdapat lapisan leher gigi yang seharusnya terlindung oleh gusi menjadi terbuka.

Gusi Turun 

Penurunan gusi yang terjadi pada gigi menyebabkan kondisi gigi sensitif. Penurunan gusi ini menyebabkan lapisan gigi yang pada awalnya terlindung oleh gusi, menjadi terbuka. Dan kondisi inilah yang disebut dengan gigi sensitif, dimana terdapat lapisan tengah gigi (dentin) yang terbuka. Menggertak-gertakkan gigi 

Terdapat beberapa orang yang memiliki kebiasaan menggertak-gertakkan gigi saat sedang diam maupun ketika waktu tidur. Kebiasaan ini perlahan-lahan dapat menyebabkan pengikisan lapisan email pada gigi yang mengakibatkan dentin gigi menjadi terbuka.SB

Pemicu timbulnya rasa ngilu pada gigi sensitif

Apakah Anda merasakan ngilu pada gigi ketika mengonsumsi makanan/minuman dingin?

Apakah rasa ngilu yang timbul dikarenakan oleh makanan/minuman dingin? Apakah dikarenakan oleh makanan/minuman panas, manis, atau asam? Atau saat menyikat gigi? Pemicu rasa ngilu pada gigi sensitif, berbeda pada tiap-tiap individu. 

72% orang merasakan ngilu saat mengonsumsi makanan/minuman dingin karena gigi sensitif 23% orang merasakan ngilu saat mengonsumsi makanan/minuman panas karena gigi sensitif 10% orang merasakan ngilu saat mengonsumsi makanan/minuman manis karena gigi sensitif 13% orang merasakan ngilu saat mengonsumsi makanan/minuman asam karena gigi sensitif

*Ipsos Indonesia Toothpaste Benchmark Tracking Report, December 2011, amongst consumer 25-60 years old, in 3 main cities.SB

Kesehatan Gigi Cermin Kesehatan Tubuh Manusia

Gigi merupakan gambaran secara menyeluruh kesehatan manusia. Banyak penyakit yang diderita oleh seseorang tersebut awal mulanya berasal dari kesehatan giginya, akibat dari  kuman atau bakteri yang ada di rongga mulut masuk kedalam tubuh dan menyebabkan munculnya penyakit seperti penyakit jantung, ginjal dan lain-lain. Untuk itu sangat penting bagi setiap orang untuk merawat giginya dengan baik agar kesehatan tubuhnya tetap terjaga.

Demikian disampaikan Drg. Hastoro Pinyadi, Sp.Pros Ketua Program Studi Kedokteran Gigi Universitas Muhammadiyah Yogyakarta  (KG UMY) saat ditemui disela-sela pemeriksaan gigi gratis yang dilaksanakan di Rumah Sakit Gigi dan Mulut Pendidikan (RSGMP) UMY, Senin (15/10).

Menurut  Hastoro, cara ideal dalam merawat gigi sebenarnya ini sangat mudah dan tidak memerlukan biaya yang mahal . “Cara yang paling ideal dalam merawat gigi adalah dengan menggosok gigi dua kali sehari dengan bersih lalau memeriksakan gigi ke dokter gigi setiap enam bulan sekali dengan begitu kesehatan gigi dan anggota tubuh kita akan tetap terjaga” ujarnya.

Sementara itu Drg. Iwan Dewanto direktur RSGMP-UMY menambahkan  bahwa  kesadaran masyarakat akan kesehatan giginya saat ini masih kurang. K” Hal karena masyarakat baru peduli dengan kesehatan giginya jika giginya terasa sakit dan ada keluhan. Kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan gigi inilah yang perlu terus menerus kita tingkatkan” tambahnya.

Iwan mengungkapkanpemeriksaan gigi gratis ini dilakukan selama tiga hari mulai hari Senin – Rabu (15-17/10) selain itu dengan adanya pemeriksaan gigi gratis di RSGMP UMY ini maka dapat membantu meningkatkan kesadaran masyarakat untuk lebih menjaga kesehatan gigi dan tubuhya. “Masyarakat juga harus lebih rajin memeriksakan giginya. Jangan hanya ketika sakit gigi baru ingat dan datang ke dokter gigi,” ungkapnya.

Iwan juga memaparkan bahwa kesehatan gigi itu juga berkaitan dengan cara dan waktu kita menggosok gigi. Sebab jika cara menggosok giginya salah dan terlalu lama jangka waktunya justru akan menyebabkan penyakit. “Gosok gigi itu yang benar adalah setiap kita selesai makan, jadi berapa kali kita gosok gigi itu tergantung berapa kali kita makan ditambah lagi dengan sebelum tidur. Karena kalau sisa makanan itu terlalu lama menempel pada gigi kita dalam jangka waktu 6-7 jam itu akan membuatnya sulit dibuang dan akan menimbulkan lubang gigi,” paparnya.

“Hal yang perlu dibenarkan pula adalah cara menggosok giginya. Jika menggosok giginya terlalu kencang, enzim pad gigi akan terkikis. Padahal menggosok gigi itu sendiri ada dua fungsi. Pertama, untuk membersihkan giginya. Dan kedua, untuk memijat gusinya. Karena gusi kita itu sudah memiliki pertahanan, jadi kalau tidak benar menggosok giginya akan membuat gigi kita rusak. Jadi pilih bulu sikat gigi yang halus, dan menggosoknya bukan hanya kiri - kanan tapi juga harus naik-turun,” jelasnya.

 Lebih lanjut Iwan juga mengatakan bahwa kegiatan pemerikasaan gigi gratis ini juga memberikan manfaat tersendiri bagi mahasiswa kedokteran UMY. “Dengan adanya kegiatan ini mahasiswa menjadi tahu apa yang menjadi kebutuhan masyarakat, agar mereka bisa mengerti dan jiwa pengabdiannya bisa tumbuh. Karena kita tidak menciptakan dokter gigi yang notabene bekerja hanya untuk mencari uang saja,” tuturnya.SB

Susunan Gigi

 

Gigi orang dewasa terdiri dari 32 gigi, 16 gigi pada setiap rahang. Terdapat dua rahang yang dibagi ke dalam empat kuadran yang sama dan setiap kuadran terdiri dari delapan gigi, yaitu dua gigi seri (incisor), satu gigi taring (cuspid), dua gigi geraham depan (premolar) , dan tiga gigi geraham belakang (molar). Sebagaimana yang ditunjukkan pada Gambar 2.6, sistem penomoran menomorkan gigi permanen mulai dari 1 hingga 32. Dimulai dari gigi molar ketiga pada maxilary kanan (#1) melintasi maxilary hingga gigi molar ketiga pada maxilary kiri. Kemudian, dilanjutkan dengan gigi molar ketiga pada mandibular kiri dan mengelilingi mandibular hingga gigi molar ketiga pada mandibular kanan.Gigi dan sistem tubuh

Tanpa adanya gigi, manusia akan sulit memakan makanan yang dimakannya. Menurut tugasnya, gigi termasuk dari sistem pencernaan. Gigi tumbuh di dalam lesung pada rahang dan memiliki jaringan seperti pada tulang, tetapi gigi bukanlah bagian dari kerangka. Menurut perkembangannya, gigi lebih banyak persamaannya dengan kulit daripada dengan tulang.

Jenis gigi

Manusia memiliki empat jenis gigi untuk berbagi tugas mengunyah makanan, yaitu :

1. Gigi seri :berbentuk pipih dan tajam untuk mengiris makanan.
2. Gigi taring :ujungnya yang runcing untuk mencabik dan menyobek makanan.
3. Gigi pramolar (geraham depan):bentuknya berlekuk-lekuk untuk mengiris dan melembutkan makanan.
4. Gigi molar (geraham belakang):bentuknya berlekuk-lekuk untuk melembutkan makanan.
* menonjol dari rahang
* Akar : tertanam dalam rahang
* Leher : antara mahkota dan akar
* Email : melapisi mahkota, merupakan zat terkeras di dalam tubuh
* Dentin: lekukan utama pada ujung gigi, menyerupai tulang
* Sementum :lapisan yang keras di sekeliling akar
* Pulp : jaringan lembut berisi saraf dan pembuluh darah

Gigi sementara

Jenis ini juga disebut Gigi Susu. Susunannya yang lengkap terdiri dari 20 buah gigi:

* Delapan gigi seri
* Empat gigi taring
* Delapan geraham belakang

Gigi-gigi ini mulai muncul pada usia 6 sampai 30 bulan. Biasanya pada usia 7 sampai 12 tahun gigi-gigi tersebut tanggal (copot) dan digantikan dengan susunan yang tetap.

Gigi tetap

Susunan gigi tetap pada orang dewasa berjumlah 32 buah:

* Delapan gigi seri
* Empat gigi taring
* Delapan geraham depan
* Dua belas geraham belakang

Gigi yang pertama muncul adalah gigi molar pertama pada usia 6-7 tahun. Yang terakhir tumbuh ialah gigi molar ketiga, pada usia 17-25 tahun.

Jika kita tidak merawat dan jarang menggosok gigi, gigi kita akan menjadi rusak karena sisa-sisa makanan yang menempel dalam gigi bisa membuat gigi berkarang bahkan bolong. Menurut penelitian, anak pada usia 12, paling tidak mengalami kerusakan satu buah gigi akibat jarang menggosok gigi dan terlalu banyak memakan permen, sehingga harus ditambal atau dicabut. Nah, karena itu rajin-rajinlah menggosok gigi dan jangan terlalu banyak memakan permen dan coklat.SB

Pembunuh 'Diam-diam' Pria Indonesia

 Dulu, penyakit-penyakit tertentu dicap sebagai penyakit orangtua. Mirisnya, penyakit-penyakit ini kini malah mengincar masyarakat dari negara berpendapatan rendah dan anak muda. Tapi, siapapun bisa mencegahnya jika tahu apa penyebabnya dan bagaimana melawannya.

1. Masalah jantung  masih menjadi pembunuh nomer satu masyarakat Indonesia, baik pada pria dan wanita. Data statistik WHO pada tahun 2012 menunjukkan penyakit jantung menyumbang sekitar 30 persen kematian di Indonesia. Salah satu jenis penyakit jantung yang paling 'eksis' adalah jantung koroner. Umumnya, disebabkan penyempitan arteri koroner akibat penumpukan dan pengerasan plak (lemak, kolesterol dan endapan lain) di pembuluh darah, yang akhirnya membatasi aliran darah yang mengangkut oksigen ke otot jantung. Ketika jantung tak mendapatkan asupan oksigen, maka sel-sel jantung akan mati. "Ketika seorang ayah meninggal karena jantung koroner sebelum usia 50 tahun, maka putranya memiliki risiko tinggi mengalami kerusakan arteri koroner. Ketika Anda tahu memiliki risiko, maka tekan semua faktor risikonya," jelas Dr. Hananto Andriantoro, Sp.JPD, Spesialis Jantung dan Direktur Utama Pusat Jantung dan Pembuluh Darah RS Harapan Kita Jakarta.Selain jantung koroner, Kardiak aritmia juga sering dialami masyarakat Indonesia. Aritmia bisa muncul tanpa gejala apapun.Kardiak Aritmia merupakan kondisi abnormal pada denyut jantung, yang disebabkan adanya gangguan pada sistem elektrik jantung, sehingga menyebabkan jantung berdenyut terlalu cepat atau terlalu lambat. Saat mengalami palpitasi (jantung berdebar), umumnya penderita tidak menyadari denyut jantung, hal ini mungkin terjadi karena kardiak aritmia."Pasien dengan aritmia mengalami gejala lain, seperti pusing, keletihan, nafas lebih pendek dan mendadak kehilangan kesadaran," jelas Dr. Reginald Liew, Spesialis Jantung dari Mount Elizabeth Novena Hospital Singapura.Mencegah dari penyakit jantung menjadi cara terbaik. Merubah gaya hidup menjadi lebih sehat menjadi solusinya. Seperti, olahraga teratur, turunkan berat badan berlebih, konsumsi makanan sehat dan kurangi asupan garam. Diagnosis Serangan Jantung
2. Kanker Lebih dari 40 persen semua jenis kanker disebabkan karena pilihan gaya hidup. Berdasarkan survei yang dilakukan di Inggris, hampir setengah penderita yang terdiagnosa kanker disebabkan oleh pemilihan gaya hidup yang salah. Obesitas, merokok, konsumsi makanan tak sehat dan minuman alkohol, masing-masing dapat menjadi penyebab timbulnya berbagai tipe kanker. Namun, rokok menjadi pemicu utama terjadinya kanker. Merokok menyebabkan 23 persen kanker pada pria dan 15,6 persen pada wanita.Merokok merupakan faktor risiko nomer satu penyebab kanker paru-paru. Asap rokok yang penuh dengan lebih dari 7.000 zat kimi beracun sudah cukup membuat seseorang mati muda karena kanker dalam jangka waktu relatif singkat.Orang yang merokok 15-30 kali lebih mungkin meninggal akibat kanker paru-paru. Bahkan, merokok beberapa batang rokok setiap hari atau hanya sesekali sudah bisa menaikkan risiko kanker. Artinya, semakin banyak dan sering, semakin dekat dengan risiko mati muda. Itu saja? Belum. Merokok juga menyebabkan kanker mulut, hidung, tenggorokan, laring, kerongkongan, kandung kemih, pankreas, lambung, darah hingga sumsum tulang. Bahkan, orang yang tidak merokok tapi terkena asap rokok terus-menerus memiliki risiko yang sama seperti perokok aktif. Hanya kanker prostat yang tidak terlalu terkait masalah gaya hidup, tapi lebih pada masalah usia senja dan keturunan. Jenis kanker ini menyerang sistem reproduksi pria, yaitu kelenjar prostat.Meskipun begitu, gaya hidup sehat tetap dibutuhkan. Menjalani hidup sehat akan mengurangi potensi risiko terkena kanker. Olahraga teratur, makanan sehat dan menghindari racun (termasuk merokok dan menjadi perokok pasif) akan sangat membantu. Mengingat semakin bertambahnya umur, daya tahan tubuh akan semakin menurun.  
3. Diabetes merupakan 'bom waktu', mulai dari gejala yang tidak terasa hingga masalah komplikasi kronis sesudahnya. Dalam sebuah penelitian, penderita diabetes di tanah air paling banyak mengalami komplikasi seperti retinophaty (kelainan bola mata penyebab penglihatan kabur), neuropathy (kerusakan sistem syaraf), proteinuria (pemicu batu ginjal), amputasi, angina (jantung koroner), PAD (arteri kaki tersumbat dengan plak) hingga stroke. "Diabetes memperburuk kualitas hidup penderitanya. Penderita juga memiliki umur lima tahun lebih pendek dibandingkan orang sehat. Gara-gara masalah komplikasi, hanya 38 persen penderita yang bisa bekerja. Sisanya, 61 persen terpaksa tidak bekerja karena penglihatan kabur atau diamputasi," jelas Prof. Dr. dr. Pradana Soewondo, SpPD-KEMD, selaku PB Perkeni (Perkumpulan Endokrinologi Indonesia).Pengelolaan yang baik membuat gula darah dapat tetap terkontrol. Gula darah yang dijaga dalam batas normal membuat penyandang diabetes sama dengan orang sehat, serta menjauhkan penderita diabetes dari risiko komplikasi. 
4. HIV/AIDS Buruh pabrik, pekerja di perusahaan tambang hingga transportasi menjadi contoh pekerja yang sangat rentan terhadap penularan virus mematikan ini. Cara penularan HIV/AIDS dari hubungan seks tidak aman hingga pemakaian jarum suntik bisa menyebarkan virus HIV/AIDS.Kementerian Kesehatan juga mencatat hingga akhir tahun 2012, jumlah pria yang menjadi pelanggan wanita pekerja seks mencapai 6,7 juta. Angka ini menempatkan pria menjadi kalangan paling berisiko tinggi terkena dan menyebarkan penyakit HIV/AIDS.Laporan Kementerian Kesehatan (Kemkes) sampai dengan Maret 2012 menunjukkan 30.430 kasus AIDS dan 82.870 orang terinfeksi HIV di 33 provinsi Indonesia. Tercatat sekitar 85 persen penderita berada di usia produktif. "Upaya pencegahan untuk infeksi menular tidak kurang dari 25 persen. Ditambah rendahnya kesadaran masyarakat untuk memakai kondom saat melakukan seks berisiko," jelas Menteri Kesehatan dr. Nafsiah Mboi, Sp.A., MPH.SB

Silahkan klik link artikel dibawah ini :
11 Jenis Makanan Anti-Kanker
5 Sebab Jerawat Muncul Tak Terduga  

Diagnosis Serangan Jantung

Diagnosis

Berdasarkan gejala-gejala yang dirasakan, seorang dokter dapat membuat perkiraan yang nalar tentang apakah gejala-gejala itu mengisyaratkan serangan jantung atau tidak. Kecurigaannya mungkin diperkuat oleh penampilan si penderita, tingkat tekanan darah dan bunyi detak jantung. Dokter mungkin akan mengirimnya ke pemeriksaan ECG dan uji darah, tetapi bila masih merasakan nyeri, dokter barangkali akan memberi suntikan penghilangrasa nyeri sebelum pemeriksaan itu. Ini karena nyeri yang menakutkan dapat membawa ke jurang yang lebih dalam, yang bisa menyebabkan gejala jantung. Nyeri itu juga dapat menimbulkan dampak psikologis jangka panjang. ECG pertama mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda serangan jantung dan mungkin pemeriksaan itu harus diulang. Kadang-kadang uji yang kedua pun masih tidak menunjukkan perubahan, dan selama hal ini, diagnosis akan bergantung pada pemeriksaan darah. Jantung, seperti semua sel tubuh lain, mengandung bahan-bahan kimia khusus yang disebut enzim. Ketika sel-sel jantung mengalami kerusakan, enzim-enzim yang dilepaskan beredar bersama aliran darah. Setelah sebuah serangan jantung, kadar sebagian enzim ini langsung naik, tetapi selanjutnya enzim-enzim tersebut lekas mengurai dan karena itu tidak terdeteksi lagi setelah sehari atau dua hari; ada enzim yang baru dilepaskan beberapa jam atau bebera hari kemudian tetap tinggal dalam darah selama beberapa hari atau bahkan beberapa minggu.SB